Strzelanie olimpijskie

Cel, powód

Możliwość zmierzenia postępów w trakcie sezonu może być trudna w przypadku niektórych ćwiczeń, ale nie tak w strzelectwie olimpijskim. To świetne ćwiczenie przejścia, które pozwoli ci pociągnąć twoich graczy do odpowiedzialności i zmusi ich do dążenia do lepszego wykonywania każdego treningu.

Celem jest zdobycie przez drużynę 150 punktów w ciągu 4 minut. Dostają jeden punkt za layup, dwa punkty za strzał ze średniej odległości, i trzy punkty za strzały zza łuku.

Konfiguracja wiertła

• Twoi zawodnicy utworzą trzy linie na każdym końcu kortu, z graczem w środku po jednej stronie, zaczynając od piłki.
• Drugi zawodnicy z linii zewnętrznych również będą mieli piłeczki do koszykówki, jak również zawodnicy z przodu linii na przeciwległym końcu boiska.

Jak to działa

1. Aby rozpocząć ćwiczenie, ten zawodnik agresywnie wpycha piłkę w górę kortu, jakby atakowali środek podczas szybkiej przerwy.
2. Po przejściu połowy kortu, a przed przekroczeniem łuku trzech punktów, Ballhandler przejdzie do jednego z dwóch skrzydeł, kto złapie podanie i skończy z layupem przy obręczy.
3. Podający zajmie miejsce za graczem, do którego właśnie przeszedł, odbieranie przepustki z odpowiedniej linii na linii bazowej.
4. Zawodnik na przeciwległym skrzydle, który nie otrzymał podania, również złapie podanie z linii bazowej.
5. Stąd, mają możliwość oddania strzału z trzech punktów lub strzału ze średniej odległości, podczas gdy przechodnie wystartują z kortu, gdy ćwiczenie będzie kontynuowane.
6. Zawodnik, który wykonał lay-up, łapie wtedy własną zbiórkę i od razu pcha piłkę do drugiej obręczy, ponownie przechodzi do jednego ze skrzydeł, a następnie oddaje strzał.

• 276akcji
• Facebook271
• Pinterest5

[Strzelanie olimpijskie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041982.html ]