Półsądowe ćwiczenie półsądowe

Typ gry:„ „  Muszla defensywna

Cel, powód:

Nasz następny segment defensywny zaczyna się od piłki i idzie ostro, pozostawanie w czterech kwadrantach. To ćwiczenie nazywa się połowa kortu do połowy kortu, ponieważ musimy pozostać w obrębie połowy kortu i połowy szerokości połowy kortu, aby nie wpadać na siebie.

Wykonanie:

1. Ustaw 2 graczy – Jeden gracz jest ofensywny, a drugi defensywny.
2. Obie strony będą szły w tym samym czasie, współpracowali.
3. W drodze powrotnej, po prostu zmienią przydziały; jeden będzie graczem ofensywnym, drugi będzie graczem defensywnym.
4. Gracze będą musieli wyjść z kroku tasowania. Od czasu do czasu będą musieli uciekać, aby odzyskać pozycję pozostawania między innym graczem i miejscem, do którego zmierzają.
5. Pamiętaj, aby skupić się na postawie, w której ramiona są kwadratowe.
6. Niezależnie od tego, czy jest to podnoszenie z pozycji skrzydłowej, czy inicjowanie ataku z pozycji rozgrywającego, po prostu nie chcemy, aby przejęli penetrację. Chcemy, żeby poszli na południowy wschód, południowy zachód, ale nie bezpośrednio na południe od kosza.

Opisywany produkt

Pakiet Fast Break Domination zawiera 22 ćwiczenia i zagrania, które pomogą Ci przyspieszyć tempo, i zdobądź mnóstwo łatwych wiader w okresie przejściowym. W mgnieniu oka możesz przekształcić swój zespół w potęgę szybkiej przerwy, i zacznij dominować nad przeciwnikami szybkim stylem gry.

Najlepszy ze wszystkich, jest dostarczany w formacie PDF, dzięki czemu możesz uzyskać natychmiastowy dostęp cyfrowy… bezpośrednio na ekranie komputera, smartfon, tablet, lub eReader… z dowolnego miejsca na świecie z połączeniem internetowym!

[Półsądowe ćwiczenie półsądowe: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041915.html ]