Podstawowe umiejętności gry w koszykówkę

Wielu trenerów boryka się z pomysłami na ćwiczenia z podstawowych umiejętności koszykarskich. Oto jedna sugestia Chucka, która działa dobrze.

Odbicie chaosu
“
Umieść 3 koszykarzy na torze, jeden w każdym bloku jeden bezpośrednio przed koszem z dwoma lub trzema innymi graczami poza boiskiem za tablicą. (Gracze mogą być podzieleni na grupy garde-forward lub forward-center.)
“
Zacząć, trener wystrzeliwuje piłkę i każdy zawodnik odbija się od siebie. Zawodnik zbierający się będzie próbował zdobyć punkty, podczas gdy pozostali dwaj bronią. Gracz, który zdobędzie bramkę, opuszcza parkiet, a nowy gracz wchodzi, aby kontynuować ćwiczenie (co oznacza, że ​​wykonany kosz zostanie rozegrany tak samo jak pudło).
“
Spektakl odbywa się bez przerwy i może trwać od 5 do 10 minut. Jedynym momentem, w którym gra zostaje zatrzymana, jest sytuacja, w której piłka jest odbita poza torem, wtedy trener wznowi rzutem. Szybko zobaczysz, kto jest w dobrym stanie.

[Podstawowe umiejętności gry w koszykówkę: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041007.html ]