Wiertło obrotowe

To ćwiczenie strzeleckie pomoże Twoim koszykarzom nauczyć się efektywnego używania osi. To musi mieć ćwiczenie, aby dodać do swojego portfolio trenerów koszykówki.

Przygotowanie
-„ Trener ma piłkę i stoi po prawej stronie boiska
– „Gracz 1 publikuje posty na Graczu 2
-„ Gracze 3, 4, i 5 w kolejce za linią bazową

Wykonanie
-„ Odbicie trenera przechodzi do gracza 1
-„ Gracz 1 dopasowuje się, wykonując odwrotny obrót, przerzucając piłkę nisko i mocno po swoim ciele
-„ W zależności od tego, jak gracz 2 zareaguje defensywnie, Gracz 2 wykonuje jeden z następujących ruchów
„ „ „ „ „ „  -„ Szybki skok
„ „ „ „ „ „  -„ Fałszywa pompa, jeden drybling i layup

Punkty nacisku
-„ W zamiataniu, przebij piłkę nisko i mocno. Nie dawaj obrońcy szansy na zrzucenie go luzem
-„ Jeśli obrońca nie zakwestionuje fałszywej pompy, strzelaj bezpośrednio nad nim miękkim strzałem z banku

[Wiertło obrotowe: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040843.html ]