Wiertła do koszykówki „jeden na jeden” – szybkie ćwiczenie łamania

Jest to jeden z ćwiczeń jeden na jednego w koszykówce, które lubię używać w mojej drużynie. Jest to ćwiczenie na całym boisku jeden na jednego. Używam go, aby moi zawodnicy czuli się komfortowo podczas szybkiej przerwy jeden na jednego. Wiertła do koszykówki „jeden na jeden” – szybkie ćwiczenie łamania

  • Obaj gracze zaczynają na linii końcowej, jeden z piłką do koszykówki i jeden bez piłki.
  • Zawodnik z piłką kozłuje do linii rzutów wolnych, odwraca się i podaje klatkę piersiową do drugiego gracza na linii bazowej, następnie zamyka się.
  • Zawodnik podstawowy gra jeden na jednym pełnym korcie.
  • Zadaniem gracza defensywnego jest odwracanie ofensywnego zawodnika tyle razy, ile to możliwe i próba uniemożliwienia mu zdobycia bramki.
  • Zadaniem ofensywnego gracza jest jak najszybsze dotarcie do drugiego końca i zdobycie gola.

Przegrany tego ćwiczenia koszykówki robi jakąś karę. (pompki, sprinty, itp..)



[Wiertła do koszykówki „jeden na jeden” – szybkie ćwiczenie łamania: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041352.html ]
Sport i fitness
  1. Najlepsze Wiertła do nauczania Szybka Przerwa Koszykówka
  2. Wiertła pułapki Koszykówka
  3. Wiertarki
  4. JV Koszykówka Wiertarki
  5. Dwuosobowa wiertarka do szybkiego przerywania
  6. Treningi do koszykówki
  7. Ćwiczenia do koszykówki
  8. Szybka przerwa 3 na 2 ćwiczenia do koszykówki
Koszykówka
  1. Wiertła do szybkiego przejścia do koszykówki
  2. Ćwiczenia na całym boisku do koszykówki – szybka przerwa w trzech osobach
  3. Młodzieżowe ćwiczenia do koszykówki – szybkie ćwiczenie w koszykówce
  4. Najlepsze ćwiczenia do nauki szybkiej gry w koszykówkę – ćwiczenie 3 na 2/ 2 na 1
  5. Koszykówka z szybką przerwą
  6. Wiertła i zabawy w koszykówkę – Superman Drill
  7. Najlepsze wiertła do koszykówki – szybkie ćwiczenie łamania
  8. Ćwiczenia obronne w koszykówce – ćwiczenie pasterskie
Koszykówka