Przestępstwo:The Laker 4 Man Drill

W dzisiejszym wpisie na blogu wideo, Przedstawiam zabójcze ćwiczenia ofensywne przejścia, dzięki którym zobaczysz zwycięskie wyniki w swoim sezonie!

Łamanie The Laker 4 Man Drill za przestępstwo związane z przejściem

Rozpocznij ćwiczenie od wyrzucenia piłki z tablicy, a gdy gracz dostaje odbicie i odwraca się na zewnątrz, a stamtąd piłka do wylotu, a inny gracz wypełni środek. Wylot przejdzie wtedy do środka, a środek będzie kozłował do linii połowy kortu.

Kiedy środek osiągnie linię połowy boiska, obróci się i zwróci twarz w górę koła – zmiana kierunku ruchu. Wspierający gracze wsuną się na słupek i utrzymają swoją pozycję.

W tym momencie środek szykuje się do oddania piłki graczowi wyprowadzającemu, ale musimy się upewnić, że jest otwarty. Więc środek zacznie i odejdzie od niego, a wylot porusza się środkiem, gotowy do zdobycia piłki. Środek odetnie się i przesunie w stronę wylotów, otwarcie odtwarzacza wyjściowego dla podania. Daje to kąt 45 stopni, co pozwala nam pracować nad Post Feedem.

Gracz z outletu da podróbkę do góry, i wyrzuć pod spodem przepustkę na słupek. Słupek złapie i obróci się, tak, jakby był to ruch po kroku z użyciem drop step lub pivot, i wyrzuć piłkę z tablicy po drugiej stronie.

Po słabej stronie po prostu odwracasz strony i kierunki. To zabójcze ćwiczenie ofensywnego przejścia, dzięki któremu zobaczysz wyniki w swoim sezonie!

Sprawdź nasze inne świetne ćwiczenia i wskazówki dotyczące przestępstw przejściowych! „ I pamiętaj, aby„ Polub nas na Facebooku lub dołącz do nas w Google+, gdzie mówimy o ćwiczeniach pracy nóg, mechanika koszykówki, strzelanie i drybling i wiele więcej!

[Przestępstwo:The Laker 4 Man Drill: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041853.html ]