Szybsze przejście wiertła

W tym ćwiczeniu dajemy graczom szansę na uzyskanie dużej ilości powtórzeń w krótkim czasie, pracując wyłącznie na przepustkach, które są często używane w wykroczeniach półsądowych. Obejmuje kilka kluczowych podstaw, które każdy dzieciak w Twoim zespole musi opanować:

• V-cięcia
• Pozycja potrójnego zagrożenia
• Obracanie
• Opublikuj wpis
• Opublikuj ruchy

Aby uzyskać więcej takich ćwiczeń, koniecznie zajrzyj do Księgi Ćwiczeń Rozwoju Umiejętności Perimeter.

Ustawiać

• Do tego ćwiczenia potrzebujesz trzech graczy, ustawić po jednej stronie połowy kortu.
• Pozostaną po jednej stronie, dzięki czemu możesz prowadzić dwie grupy jednocześnie (jedną po lewej stronie i jedną po prawej)
• Ustaw jednego gracza na górze klucza, jeden na skrzydle, i jeden na niskim słupku (patrz schemat poniżej)

Wykonanie

1. Gracz na górze zacznie od koszykówki.
2. Następny, skrzydłowy gracz wykona v-cut, aby się otworzyć, a następnie wyrównać do obręczy w potrójnym zagrożeniu na haczyku.
3. Gracz na słupku ustali pozycję i poda cel w rozdaniu, które skrzydłowy uderzy podaniem.
4. Słupek następnie odwróci obrót, aby mogli zobaczyć całą podłogę, a następnie uderzenie strażnika w górę klucza za pomocą przepustki.
5. Podaj piłkę wokół rogu w ten sam sposób trzy razy, następnie daj post graczowi wykonać krok zrzutu i układ mocy.
6. Po każdym obwodzie obróć zawodników od gardy do skrzydła, skrzydło do słupka, i opublikuj na górze klucza (lub obróć nowych graczy od góry klucza).

Wariacje

• Spróbuj zacząć piłkę ze skrzydła, z graczem na górze, wykonując V-Cut, aby otworzyć.
• Słup może wtedy symulować zapieczętowanie obrońcy poza linią, pokazując wysoki cel wewnętrzny, i odbieranie miękkiego lobowania od góry klawisza.
• Możesz także pracować nad różnymi, używając L-Cut zamiast V-Cut, aby się otworzyć
• Spróbuj także zainicjować ofensywę za pomocą ekranu ze skrzydłem do postu i wyskakującego posta, aby otrzymać pierwsze podanie.

Wskazówki trenerskie

• Upewnij się, że gracze wykonują to ćwiczenie z prędkością gry, ochraniając piłkę i w razie potrzeby zapinając zamek na ich podania.
• Na każdym połowu gracz powinien najpierw ustalić się jako zagrożenie dla zdobycia punktów, przechodzą tylko wtedy, gdy zobaczą, że nie mają okazji.

Zalecany zasób

Jeśli uważasz, że wcześniej przemijanie brzmi jak zabawa, masz zamiar *pokochać* kompletną Księgę Ćwiczeń Rozwoju Umiejętności Perimeter.

Zebrałem w jedną prostą kolekcję każde ćwiczenie, którego będziesz potrzebować, aby rozwinąć wyjątkowe strzelanie, przechodzący, i umiejętności posługiwania się piłką… od podstawowych podstaw po zaawansowane strategie i taktyki w grze.

Ten system gwarantuje pracę z dziećmi w każdym wieku, od Bitty Ball po liceum – no if’s, i jest lub ale jest o tym. Najlepszy ze wszystkich, jest to plik PDF do natychmiastowego pobrania, aby mieć do niego dostęp już teraz, bezpośrednio na komputerze lub urządzeniu mobilnym, następnie przynieś to prawo do praktyki!

[Szybsze przejście wiertła: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041905.html ]