Wiertło strzeleckie „Princeton Lay Ups”

W dzisiejszym wpisie na blogu wideo, Chciałbym przedstawić Wam ćwiczenie dla laików w Princeton. To ćwiczenie strzeleckie do koszykówki ma 3 cele:

1. Do pracy nad manipulacją piłką
2. Pracować nad skręcaniem
3. Aby pracować nad układami typu gry

Wiertło do koszykówki „Princeton Lay Ups”

W tym ćwiczeniu strzeleckim do koszykówki będziesz pracować na rewersie leworęcznym i rewersie praworęcznym.

• Zacznij od leworęcznego lay-upu na mocnej stronie tablicy.

• Chcesz się obracać w dużym otworze, a następnie zanieś go do kosza.

• Kiedy zabierasz go do kosza, trzymaj piłkę w prawej ręce, aby mogła pozostać między twoim ciałem a obroną.

• Następny, spróbuj wykonać odwrotny układ dla leworęcznych

• Są chwile, kiedy chcesz, aby gracze brali go do kosza z jednej stopy, w przeciwieństwie do układania siły, ponieważ jest to szybsze i podnosisz się wyżej do obręczy.

• Pamiętaj, aby wykonać powyższe czynności również w prawostronnym odwrocie.

• Następny, obraca się w rogu, a moc spada po prawej stronie.

• W końcu, praca nad rozłożeniem mocy z podróbką pompy

Układ mocy

„Odkładanie mocy” oznacza, podczas jazdy, ogranicznik na dwie stopy, a następnie wepchnij piłkę do środka. Wiesz, że będziesz mieć kontakt podczas próby oddania strzału, i najprawdopodobniej zostaniesz sfaulowany. Ale to dobra okazja do gry za 3 punkty.

Wskazówka dotycząca strzelania:

Niezależnie od tego, czy jest to krótki rzut z wyskoku, czy lay-up, jeśli położysz piłkę w górnym rogu kwadratu, nigdy nie tęsknisz.

Szukasz więcej niesamowitych pomysłów na ćwiczenia w strzelaniu do koszykówki? „. Następnie obejrzyj moją serię filmów o ćwiczeniach w koszykówce, który rozbija ćwiczenia strzeleckie i wiele więcej!” I pamiętaj, aby „polubić” nas na Facebooku, gdzie możesz dyskutować na ten i inne tematy ćwiczeń strzeleckich w koszykówkę!

[Wiertło strzeleckie „Princeton Lay Ups”: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041795.html ]