Proste ćwiczenie strzelania do koszykówki

Ponieważ w naszej praktyce posiadamy tablice prostokątne, Wymyśliłem to proste ćwiczenie strzeleckie, aby rozwinąć koncentrację. Użyj jako rozgrzewki do ćwiczeń strzeleckich w warunkach gry.

Proste wiertło strzeleckie
Stań prostopadle do linii bazowej, przodem do boku tablicy.

Rozpocznij 5 stóp dalej i wystrzel piłkę tak, aby uderzyła w bok tablicy i odbiła się prosto do ciebie.

Cofnij się o krok za każdym razem, gdy piłka odbije się od Ciebie, bez konieczności poruszania się, aby ją odzyskać.

Zobacz, jak daleko możesz się cofnąć.

Jeśli twój strzał nie trafi prosto w cel, przegapisz tablicę lub uderzy w róg, a strzelec będzie musiał gonić ich mniej celny strzał.

Nikt nie chce tego robić, więc rozwija koncentrację i celność strzelania. Jeśli przegapisz dwa z rzędu, krok w jednym kroku.

Strzelaj przez 1-2 minuty.

[Proste ćwiczenie strzelania do koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041612.html ]