Zamknij wiertło strzeleckie

Cel, powód

Gracze pracują nad strzelaniem pod presją defensywną.

Konfiguracja wiertła

• Podziel swój zespół na czteroosobowe grupy.
• Jeden strzelec stoi na linii rzutów wolnych.
• Pod koszem stoi trzech obrońców.
• Pierwszy obrońca ma piłkę

Jak to działa

1. Pierwszy obrońca przechodzi do strzelca, następnie wybiega do linii rzutów wolnych, aby zamknąć
2. Strzelec łapie i strzela pod presją
3. Obrońca otrzymuje odbicie i przechodzi na tyły linii obrońców
4. Drugi obrońca przechodzi do strzelca i zamyka
5. Powtarzać, z tym samym graczem strzelającym, przez 60 sekund. Następnie obróć jednego z obrońców na miejsce strzelca

Wskazówki trenerskie

• Zamknięcie powinno być szybkie, ale pod kontrolą i w równowadze, rąbanie stóp, gdy zbliżasz się do strzelca
• Obrońca powinien podnieść ręce do góry, aby przeszkadzać w oddaniu strzału, ale unikać podskoków i rzucania się
• Gracze powinni rzucać „podaniami pociskami”, a nie „tęczowymi podaniami”.

[Zamknij wiertło strzeleckie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040826.html ]