Wykręć wiertło strzeleckie

ten Wykręć wiertło strzeleckie to aktywność skupiająca się na pracy nóg i umiejętności strzelania graczy ze średniego zasięgu po wyjściu z ekranu lub sytuacji cięcia. Ćwiczenie strzeleckie „Turn Out Shooter” zapewnia dużą liczbę powtórzeń w krótkim czasie, aby zapewnić graczom maksymalne korzyści. Jeśli twój zespół walczy o spójność podczas korzystania z techniki frekwencji, to ćwiczenie może być bardzo przydatnym sposobem na szybką poprawę tej sytuacji.

Ćwiczenie strzeleckie Turn Out rozpoczyna się od dwóch linii graczy na skraju środkowego pasa.

Schemat ćwiczenia strzeleckiego 1

Drugi zawodnik w każdej linii zaczyna z piłką gotową do podania.

Pierwszy gracz w linii skacze do kosza i zatacza pętlę wokół ustawienia stożka przy podwójnym lub niskim bloku, w zależności od sytuacji, próbując odtworzyć ją z własnego podręcznika gry.

Gdy nóż unosi się i zaczyna zawracać w kierunku wpustu, podanie musi zostać wykonane w idealnym momencie, aby rozwinął się realistyczny scenariusz gry.

Podania muszą stosować postawę potrójnego zagrożenia podczas mijania. Jeśli zauważysz, że przechodnie stają się niespokojni, dodaj kolejną warstwę złożoności, prosząc ich o przejście, wykonując drybling w kierunku pozycji punktowej, a następnie przecinając się przed próbą podania. Im więcej ruchu jest zaangażowane, tym trudniejsze staje się wyczucie czasu.

Po oddaniu strzału wartą zbadania opcją jest przesunięcie strzelca w kierunku przodu kosza ponad szczyt stożka. Jest to przydatne rozszerzenie ćwiczenia strzeleckiego, które odzwierciedla ustawienie powszechnie używanego trójkąta odbicia w przejściu obronnym.

Punkty nacisku

• Początkowe cięcie musi być wykonane w tempie gry; regularnie gracze spowalniają tę sytuację, ponieważ czują, że w sytuacji 1 na 0 nie muszą pracować tak ciężko
• Ponieważ nóż znajduje się w odległości jednego do dwóch kroków od stożka, muszą wykorzystywać małe kroki jąkania, aby mogły szybko zwolnić, jednocześnie utrzymując równowagę i kontrolę nad swoim ciałem
• Gdy nóż znajdzie się w jednej linii ze stożkiem, stopa najbliżej stożka musi zostać wysunięta bezpośrednio pod pozycję stożka; stopa ta stanie się teraz osią, na której wykonywana jest rozjazd. Pozycja stopy powinna znajdować się pomiędzy stożkiem a linią bazową.
• To ustawienie stopy obrotu jest również bardzo ważne w sytuacjach meczowych, ponieważ to sprawia, że ​​zwrot jest tak skuteczny, ponieważ nie tworzy przestrzeni między ekranem a przecinakiem, przez którą obrońca może się poruszać.
• Z tej pozycji gracz zacznie rozbłyskiwać do pozycji wydłużonego podwójnego bloku w celu oddania strzału ze średniej odległości
• Ponownie stawiając tę ​​samą stopę co wcześniej i obracając się twarzą do kosza
• Podający musi tak synchronizować podanie, aby w momencie, gdy stopa obrotu zetknie się z podłogą, piłka jest wypuszczana do podania, aby mogła zostać złapana, a pęd z odwrotu wykorzystany do stworzenia szybkiego strzału uwolnienia

Rozwiązywanie problemów

Typowe problemy napotykane podczas korzystania z wiertarki strzeleckiej to:

• Gracze nie ćwiczą z prędkością gry
• Zawodnicy nie korzystający z okazji w sytuacji 1 na 0, aby udoskonalić pracę nóg i szybciej wykonywać technikę zwrotu
• Gracze nie wykorzystujący swojego pędu, aby pomóc w elewacji i prędkości wyskoku
• Podczas strzału oddalają się od kosza, ponieważ nie wykorzystali wczesnego przygotowania i dostali się wystarczająco nisko do osi obrotu i stracili równowagę

Aby dodać dodatkowe wyzwanie do ćwiczenia strzeleckiego, zamień stożek na gracza defensywnego, aby teraz ćwiczenie zapewniało sytuację wykańczającą jeden na jednego.

Schemat ćwiczenia strzeleckiego 2

Aby upewnić się, że ćwiczenie strzeleckie „wykluczanie” nadal spełnia swoje zadanie, obrońca nie może się poruszać, dopóki atakujący gracz nie znajdzie się poza wjazdem (obie stopy). Zapewni to wystarczająco dużo czasu, aby ofensywny gracz uzyskał pewną separację między sobą a obrońcą.

W takiej sytuacji zawodnik atakujący będzie musiał zadbać o to, aby jego boisko były bardziej w górę i w tempie, w przeciwnym razie piłka zostanie przechwycona.

Zaletą tej sytuacji będzie to, że gracze będą rozwijać drugorzędne ruchy poza podstawową opcją, jaką jest użycie rzutu z wyskoku.

Turn Out Shooting Drill to dobre ćwiczenie dla bardzo specyficznej indywidualnej techniki ofensywnej. Powszechnie używana umiejętność, która często jest słabo zaimplementowana, więc gracze kojarzą ją tylko ze strzałem z wyskoku. Jeśli użyjesz wiertła strzeleckiego „Turn Out Shooting Drill” i zastosujesz scenariusz obrońcy, gracze będą bardziej kompetentni w radzeniu sobie z tym, co dzieje się wokół nich, po prostu po prostu łap i strzelaj przez cały czas na autopilocie.

Powiązane artykuły

• Wiertło sitowe Chaser Turn Out
• Wiertło do podawania trzech celów
• Wiertło zwijania i podawania
• Ćwiczenie dryblingu The Beat the Player
• Wiertło strzeleckie dla 2 graczy

[Wykręć wiertło strzeleckie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018042063.html ]