Wiertło strzeleckie z zatrzymaniem kroku

ten Wiertło strzeleckie z zatrzymaniem kroku to fantastyczne zajęcie rozwijające umiejętność używania przez gracza techniki zatrzymania kroku w akcji strzeleckiej. Zatrzymanie kroku to bardzo ważna technika, którą gracze mogą wykorzystać do zwiększenia szybkości oddawania strzału. Zwłaszcza na wyższych poziomach rozgrywek koszykarskich, opracowanie szybkiego strzału jest koniecznością.

Zatrzymanie kroku pomaga graczom płynniej przejść od akcji dryblingu do rzutu z wyskoku. Akcja zatrzymania kroku pomaga również skierować część pędu gracza, który pomoże w generowaniu siły i elewacji podczas strzelania. Gracze oczywiście nadal mogą korzystać ze skoku stopu, ale podczas wykonywania rzutu z kozłowania i pod presją obrońcy zatrzymanie kroku jest techniką z wyboru.

Schemat ćwiczenia przy strzelaniu z krokiem 1

Ćwiczenie strzeleckie Stride Stop pomaga graczom nie tylko udoskonalić technikę, ale także pomóc w obszarach na podłodze, które powinny atakować, aby stworzyć defensywne rotacje, które zapewnią również ofensywne opcje podań.

Kiedy zawodnicy dryblują na środek podłogi, wykonują jeden i dwa ruchy dryblingu. W obu sytuacjach chcemy, aby zawodnicy kręcili się podczas dryblingu, zbliżając ich do kosza za każdym razem. Powinny dążyć do wejścia do rowka poniżej łokcia. To, co osiąga ta akcja, polega na tym, że gdy obrońca znajdzie się na biodrze ofensywnego gracza, nigdy nie będzie w stanie odzyskać siły, a jeśli spróbuje zakwestionować rzut z wyskoku, będzie musiał sięgnąć przez ciało strzelca. To znacznie zwiększa szanse na faul defensywny.

Podczas wykonywania jednego kroku kozłującego z wyskokiem z zatrzymaniem, gracz (dwóch) powinien dążyć do dosięgnięcia łokcia.

Zawodnik (Jeden) wykonujący ruch z dwoma dryblingami powinien dążyć do osiągnięcia linii podziału wokół obszaru przerwanego okręgu. Nowoczesne korty nie będą miały oznakowania przerywanego okręgu, ale jest to tylko dwie do trzech stóp poniżej miejsca, w którym znajduje się faul.

Pozycja na diagramie jest bardzo ważna, ponieważ te punkty wywołają rotację przez obronę pomocy (jeśli w ogóle to się stanie). Obrót obrońców wokół kosza zawsze będzie skutkował otwartymi celami ofensywnymi.

Jeśli pomoc w obronie nie nadejdzie, te pożądane pozycje strzeleckie będą strzałami o wysokim procencie, zwłaszcza w wyniku ruchu dwóch dryblingów.

Ćwiczenie Stride Stop Shooting rozpoczyna się od dwóch linii faul graczy rozciągniętych po obu stronach podłogi. Obie linie naprzemiennie wykonują drybling na zmianę i wykorzystują zatrzymanie kroku podczas jednej i dwóch akcji dryblingu.

Stopa najbliżej połowy (wysoki bok) będzie nogą inicjującą pierwszy krok. Dla graczy używających jednego kozłowania będą to dwa kroki w ruchu. Pierwszym krokiem będzie stopa z wysokim bokiem, a drugim stopa obrotowa.

Dla graczy używających dwóch kozłów, ruch składa się z czterech kroków. Będą to:

• Wysoka stopa boczna to pierwszy krok
• Niska stopa boczna to drugi krok
• Wysoka stopa po raz drugi to trzeci krok
• Niska stopa boczna po raz drugi staje się nogą obrotową, a czwarta, i ostatni krok w serii

Punkty nacisku

• Gracze muszą atakować kosz w tempie gry
• Gracze muszą być wybuchowi w swoim pierwszym kroku, aby mogli wygenerować dobrą odległość od każdego kroku i osiągnąć pożądane pozycje na parkiecie
• Kozłowanie powinno znajdować się poza linią stopy z wysokim bokiem, tak aby piłka była chroniona przez nogę zawodnika ataku przed obrońcą. Ta pozycja zmniejsza również ryzyko, że ofensywny gracz kozłuje piłkę nogą lub przypadkowo kopie piłkę i gra w koszykówkę
• Gracze będą musieli utrzymać niski poziom dryblingu, aby móc dryblować z pełną prędkością, a następnie wykonać zrównoważony strzał pod koniec ruchu
• Gracze muszą eksplodować z podłogi, aby pomóc wygenerować elewację, która pomoże w tworzeniu przestrzeni i separacji między graczem ofensywnym a defensywnym, gdy jest ściśle strzeżony.

Schemat ćwiczenia strzelania z zatrzymywaniem kroku 2

Drugi ruch w serii polega na tym, aby gracze dryblowali teraz do linii bazowej.

Prowadząca stopa pozostaje po wysokiej stronie gracza. Jednym ze sposobów nauczenia graczy tej pracy nóg jest dźgnięcie ich tak, jakby zmierzali w kierunku środka podłogi. Następnie podążając za ciosem, podążaj tymi samymi śladami po ciele gracza w kierunku linii bazowej.

W jednym ruchu dryblingu pierwszym krokiem stanie się również stopa obrotowa. Ten rodzaj umiejętności będzie wykonywany, gdy obrońca zakochuje się w udawaniu strzału, a ofensywny gracz szybko oddala się od kierunku kroku pchnięcia i „zatrzymuje się i wyskakuje” szybko wystrzeliwując piłkę.

W ramach dwóch wariantów dryblingu początkowy ruch omówiony powyżej jest wykonywany, ale zamiast obracania się w pierwszej kolejności na wysokiej bocznej stopie, będzie to drugi raz, gdy ołowiana podłoga uderzy w ziemię, kiedy zostanie wykonany obrót.

Zmiana

Trener może być ustawiony na każdej pożądanej pozycji strzeleckiej, więc ofensywni gracze muszą strzelać nad obrońcą.

Kolejna odmiana polega na dodaniu obrońcy, aby gracze musieli pod presją korzystać z technik wyszczególnionych w ćwiczeniu Stride Stop Shooting.

Ćwiczenie strzeleckie zatrzymywania kroku to fantastyczna opcja, dzięki której gracze mogą uzyskać dużą liczbę powtórzeń za pomocą zatrzymania kroku w swojej technice strzeleckiej, jednocześnie pomagając w ustaleniu zasad taktycznych, takich jak pożądane miejsca strzeleckie. Aby pomóc w rozwoju swoich zawodników, trenerzy muszą zintegrować dodatkowe warianty omówione powyżej, aby ćwiczenie Stride Stop Shooting Drill stanowiło wyzwanie dla graczy.

Powiązane artykuły

• Wiertło do układania pasa ruchu 2 na 1
• Wiertło do strzelania z powtarzaniem V
• Wiertło strzeleckie dla 2 graczy
• Problemy i rozwiązania dotyczące głowy i wzroku gracza podczas rzutu z wyskoku
• Zatrzymanie skoku kontra Zatrzymanie kroku

[Wiertło strzeleckie z zatrzymaniem kroku: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018042079.html ]