Prezentacja planu coachingu i treningu:Trener mistrzostw stanowych Anthony Jones

Dobry plan treningowy jest kluczem do stworzenia pewnych siebie sportowców i zwycięskiego sezonu dla Twojego zespołu. Dzisiejszy plan treningowy z udziałem głównego trenera mistrzostw stanu, Anthony'ego Jonesa, mówi o znaczeniu odporności psychicznej, skupienie i zaangażowanie oraz zaszczepienie sukcesów u swoich sportowców.

Filozofia coachingu:

Budowanie wytrzymałości psychicznej: Odporność psychiczna jest kluczem do wygranej. Aby osiągnąć swoje cele w udanej podróży, musisz posiadać mentalną wytrzymałość. Zawsze możesz wykonać na najwyższym poziomie, bo z mentalną wytrzymałością uwierzysz, że nie ma nic za dużego, zbyt silne, lub zbyt długo do pokonania. Dzięki tej mentalności będziesz miał więcej sukcesów i więcej możliwości, jeśli chodzi o wygraną. W naszym programie wytrzymałość psychiczna jest elementem, który usuwa strach i zwiększa pewność siebie podczas rywalizacji na wysokim poziomie.

Skupienie i zaangażowanie: Aby wykonać i doświadczyć ciężkiej gry na wysokim poziomie rywalizacji, zawodnik i drużyna muszą ćwiczyć rywalizację i grę na tak wysokim poziomie podczas etapu treningu/treningu. Umieszczanie się w grze, takiej jak sytuacje podczas ćwiczeń lub treningu, symuluje wysoki poziom, którego używałbyś podczas gier. Gracz musi zrozumieć, że mózg powróci do swoich nawyków, gdy znajdzie się w sytuacjach przestraszonych, przestraszonych lub zdezorientowanych. W związku z tym, jeśli zawodnik, który ćwiczy na wysokim poziomie budując swoją pewność siebie i wytrzymałość psychiczną, mózg zrozumie, jak wyjść z tych sytuacji, co jest wynikiem prawidłowego treningu i rozwijania „Dobrych nawyków treningowych/treningowych”.

Ci konkretni zawodnicy mają tendencję do osiągania lepszych wyników na korcie i osiągania większych sukcesów.

Ćwiczenie planu ćwiczeń:Ćwiczenia strzeleckie

Ustawiać: Użyj wszystkich koszy z 3 graczami, każdy kosz z 1 koszykiem

Podkreślenie: Konsekwentne strzelanie podczas sprintu (podkreślenie szybkości gry)

Opis: Jeśli masz zajęte 4 kosze:masz strzelca, przechodzień, rebounder przy każdym koszu.

Każdy zawodnik będzie strzelał z łokcia w łokieć w ciągłym ruchu i przyjmowaniu podań. Im szybciej się poruszasz, tym więcej zdjęć zrobisz w ciągu 1 minuty. Po 1 ^NS strzelec, idzie następna osoba w grupie, i dopóki ostatni strzelec w grupie nie odda strzałów.

Scenariusze:

Każdy gracz będzie na bieżąco śledził wykonane kosze. Następnie zsumuj wszystkich 3 graczy w grupie, aby uzyskać całkowitą sumę. Przegrani będą mieli 20 przysiadów/pompek, 2 samobójstwa, lub 3 pełne sprinty na korcie w dół i z powrotem.

Co daje wiertło?

1. Strzelanie z prędkością gry, nie zdając sobie sprawy z tego, jak skoncentrowasz się i szybko jedziesz
2. Trening kondycyjny organizmu, podczas rywalizacji i zabawy
3. Budowanie wytrzymałości psychicznej!

Uzyskaj kompletną kolekcję ćwiczeń i zabaw trenerów State Champion, odwiedzając tutaj:http://bballsecrets.com/vault/

I nie zapomnij zostać fanem na Facebooku, gdzie będziemy rozmawiać o bardziej sprawdzonych technikach i wskazówkach dotyczących planu ćwiczeń!

[Prezentacja planu coachingu i treningu:Trener mistrzostw stanowych Anthony Jones: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041781.html ]