Ćwiczenie obrony przed piłką do koszykówki „Obrona tylnego cięcia”

To doskonałe ćwiczenie podkreślające wagę utrzymywania przestrzeni między obrońcą a ofensywnym graczem. Stwarza sytuację, w której jeśli zasada przestrzeni nie jest przestrzegana, możesz bardzo łatwo wrócić do cięcia. To ćwiczenie obrony koszykówki jest szybkie i przyjemne, i pomaga budować pewność graczy, że mogą bronić wszystkiego.

Ćwiczenie obrony przed piłką do koszykówki „Obrona tylnego cięcia”

Kiedy ofensywny gracz wychodzi na ruch, jeśli obrońca może pozostać na swojej pozycji i lustrzanym odbiciem zawodnika atakującego, to wspaniale. Ale nie zawsze tak będzie. Tylny krój może przyjść szybko, a twój obrońca musi podjąć decyzję.

#1) Może albo zobowiązać się do osoby, którą sprawdza, a kiedy ofensywny gracz cię opuści, obracasz głowę i wyciągasz drugą rękę jako znak stopu.

2) Możesz zdecydować się na otwarcie i bardziej zaangażować piłkę. Oznacza to, że obrońca bierze górną stopę (stopę kierunku, w którym chce się poruszać) i otwiera ją z powrotem do góry, aby mógł zobaczyć zarówno zawodnika ataku, którego sprawdzał, jak i piłkę.

Sprawdź nasze inne pomysły na ćwiczenia obrony koszykówki, wskazówki i nie tylko!„ Pamiętaj, aby„ „Polub nas” na Facebooku lub dołącz do nas w Google+, gdzie mówimy o ćwiczeniach pracy nóg, mechanika koszykówki, mijania i dryblingi i wiele więcej!

[Ćwiczenie obrony przed piłką do koszykówki „Obrona tylnego cięcia”: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041849.html ]