Koszykówka zbiórki

Brian przysłał te ćwiczenia do koszykówki. Odnosi się do zbiórek w koszykówce i zawiera kilka świetnych wskazówek, z których możesz od razu zacząć korzystać ze swoją drużyną.

Wiertło do odbicia 3 na 3:

Miej 3 graczy na obwodzie i 3 pod koszem, gotowych do dopasowania.

3 na obwodzie ma ręce w górze i jest gotowe do przyjęcia przepustki do strzału.

Trener podaje piłkę do 1 z 3 wokół obwodu i 3 wychodzą, aby nawiązać kontakt, boxout i upewnij się, że ofensywne 3 nie otrzyma odbicia, w przeciwnym razie jest to okrążenie dla każdego ofensywnego odbicia.

Wiertło trwa, dopóki obrona nie otrzyma odbicia lub punktów ataku przy odbiciu.

Jeśli pierwszy strzał trafi, grasz jako pudło. Upewnij się, że obrona krzyczy, "Strzał".

Dobre agresywne wiertło.

[Koszykówka zbiórki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040991.html ]