Wiertła odbicia

Specjalne podziękowania dla Boba za wysłanie tego.  Jeśli zmagałeś się z ćwiczeniami na zbiórkach, MUSISZ to wypróbować!

Ćwiczenie koszykówki, które moja drużyna chłopców z czwartej klasy błaga mnie, abym pozwolił im wykonywać na KAŻDYM treningu, to Animal Ball. Zacząłem używać tego ćwiczenia kilka miesięcy temu, aby zwiększyć agresywność moich zespołów w zbiórkach i sprawdziło się to bardzo dobrze. Nie robię tego na każdym treningu, ponieważ chcę, aby ćwiczenia zachowały swój urok wśród chłopców.
“
Używam kilku wariacji. Czasami ustawiam ćwiczenia jako sytuację „każdy dla siebie” (moja ulubiona), w której każdy gracz rywalizuje z innymi. Innym razem dzielę grupę na dwie drużyny i każę im rywalizować drużyna za drużyną. Trening przeprowadzamy tylko na połowie kortu. Zasady są takie, że jest bardzo mało zasad.

Jedyne zasady, które daję chłopcom to:
Musisz dryblować piłkę
Nie możesz walczyć z innym graczem
Brak celowego potknięcia
Mając te jako jedyne zasady, każesz chłopakom iść po piłkę i zdobyć jak najwięcej wiader.
konkurować z jakąkolwiek szansą na wygranie tej „gry” (zwłaszcza każdy o siebie), chłopcy muszą być fizycznie na deskach. Powinieneś zachować to na ostatnie 5 do 10 minut praktyki.
Po każdej grze przyznaję również nagrodę „Zwierzę gry”, aby nagrodzić gracza, który zademonstrował grę fizyczną, zwłaszcza w zbiórkach. Nagrody mogą być tak proste jak cukierki, certyfikat na lody, opaski sportowe, itp.

[Wiertła odbicia: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040970.html ]