Wiertło szybkiego przerywania 3 na 0 – „Prosta linia”

W dzisiejszym wpisie na blogu wideo, mówimy o fantastycznym ćwiczeniu z szybkimi przerwami 3 na 0, zwanym „3 Line Straight”.

Ćwiczenie szybkiego przerywania 3 na 0 – „3 linie proste”

W tym ćwiczeniu masz 3 graczy, którzy pracują razem, aby przejść w dół kortu, aby zrobić lay-up – i wszystko bez dryblingu. Stosując odpowiednie techniki podań i timing, gracze będą mogli to zrobić bez ryzyka kar.

Zacząć, masz 3 zawodników na boisku, a jeden z graczy wyrzuci piłkę ze szkła i uderzy w skrzydło. Następnie zawodnicy jak najszybciej schodzą na dół, bez dryblingu, przechodzi między zawodnikami, aż dotrą do końca kortu i gracz może pomyślnie ukończyć lay-up.

Możesz również wykonać to samo ćwiczenie zjeżdżając na kort, a następnie wykonaj kopię zapasową. Zwiększ trudność tego ćwiczenia, pozwalając 2 graczom dotykać linii bazowych narożników, podczas gdy drugi gracz wykonuje zbiórkę. Zwiększa to prędkość tego wiertła, i sprawia, że ​​gracze pracują ciężej!

Czy masz inne ćwiczenia, których używasz do dostrajania gry Fast Break swoich graczy? „Zapraszam do dzielenia się swoimi sugestiami i wskazówkami poniżej!„ I nie zapomnij zostać fanem na Facebooku, gdzie możesz połączyć się z innymi fanami!

[Wiertło szybkiego przerywania 3 na 0 – „Prosta linia”: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041774.html ]