Wideo:Dwa świetne ćwiczenia dryblingu z użyciem rękawic ogrodowych

Podczas powyższego filmu dowiesz się o dwóch ćwiczeniach dryblingu w koszykówce, które są fantastyczne do kondycjonowania twoich zawodników.

55 Drugie wiertło do rękawic ogrodowych

Podczas tego ćwiczenia dryblingu w koszykówce zrobimy cztery rzeczy (w rękawiczkach ogrodniczych):

1. Zejdź prawą ręką, wróć w lewo.

2. Wykonaj dwa ruchy w dół, a potem wróć, wykonując dwa inne ruchy.

3. Zejdź precelkiem, do tyłu.

4. Chwyć kolejną piłkę do koszykówki i idź w dół iz powrotem obiema piłkami do koszykówki.

Celem jest, aby gracze zrobili wszystkie cztery rzeczy w ciągu pięćdziesięciu pięciu sekund.

Wiertarka dryblingowa z sześcioma krzesłami

Ponownie, Podczas tego ćwiczenia dryblingu w koszykówce gracze będą mieli na sobie rękawice ogrodnicze.

Pomysł polega na tym, aby między każdą parą krzeseł przejść dwa dryblingi, używając jednej ręki, gdy schodzą, a drugiej, gdy wracają. To znowu świetne ćwiczenie kondycjonujące.

Czy myślisz, że twoja drużyna będzie czerpać przyjemność (i czerpać korzyści z) wykonywania tych ćwiczeń w koszykówce? Podziel się swoimi przemyśleniami w sekcji komentarzy poniżej!

I pamiętaj, aby „polubić” moją stronę na Facebooku, aby uzyskać jeszcze więcej wskazówek i ćwiczeń trenerskich!

[Wideo:Dwa świetne ćwiczenia dryblingu z użyciem rękawic ogrodowych: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041747.html ]