Dziewczyny Koszykówka Drybling Wiertarki

To nie jest rzadkością w przypadku drużyny koszykówki dziewcząt mieć zajęcia praktyczne , które obejmują różne ćwiczenia przygotować drużynę na nadchodzące gry . Te ćwiczenia praktyczne zwiększenia umiejętności koszykarskie dziewczyny i budować jedność w drużynie . Wiertarki praktyki są tak samo ważne jak wygranie gry . Praktyka koszykówki dziewczynę nie jest kompletna bez dryblingu ćwiczenia . Rysunek Osiem Dribble

ósemka dryblować trenuje dziewczyny wiertło uzyskanie kontroli koszykówki . Pomaga również dziewczęta przyspieszyć i równowagę . W tym wiertła ,koszykarz stoi z jej stóp na szerokość barków , kolana lekko ugięte jedną nogą umieszczoną na przedniej części ciała , jakby się o krok . Ona drybluje w koszykówkę wokół jednej nodze . Gdy drybluje piłkę w kierunku środka jej postawy , ona podaje piłkę przez jej nogi . Jak ona to robi, ona włącza dryblingu ręce i drybluje w koszykówkę wokół drugiej stopy . Upewnij się, że odtwarzacz drybluje zaledwie kilka centymetrów nad ziemią .
Zbiory Drybling Dwa Piłki

Drybling z dwóch kul nie jest łatwe , ale po opanowaniu tego wiertła , obsługa jedną piłkę będzieproste. To ćwiczenie uczy koordynacji i równowagi . Koszykarz zaczyna od dryblingu dwa koszykówki podczas spaceru przez sąd. Ona musi się upewnić, że obie kulki uderzył w podłogę jednocześnie . Następnie ona zatacza drybling idąc w poprzek boiska do koszykówki , upewniając się, że jedna piłka spadnie na ziemię , a potem drugą. Zastępcy graczy między dryblować metod dwóch pełnych długości sądowych, zmieniających się co pół sądu . Imperium Zygzak Dribble

wiertarka zygzak pomaga jej koszykarz kontroli ruchy na całym boisku do koszykówki podczas obchodzenia piłkę . Ta wiertarka drybling uczy szybkości, kontroli i jak zrobić przebieg obrony dół sądu . Uruchamianie pod koszem ,gracz drybluje piłkę prawą ręką podczas przemieszczania się pod kątem 45 stopni w kierunku linii bocznej . Następnie, ona wykonuje drybling zwrotnicy . Ona przełącza się na lewej ręce i zmienia kierunek ruchu w lewo , dopóki nie osiągnie pół sąd . Odtwarzacz powtarza proces na całej długości sądu , robi pięć pełnych długości sąd wiertła zygzaka . Imperium Imperium
[Dziewczyny Koszykówka Drybling Wiertarki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018035273.html ]