Ćwiczenia podań do koszykówki – ćwiczenie podań dwóch piłek

To jedno z ćwiczeń podających koszykówkę, które lubię, ponieważ działa, aby znacznie zwiększyć koncentrację, koordynację ręka-oko i naprawdę działa, aby przepustki były „do złapania”. Lubię też partnerów w obronie przedniej, więc przyzwyczajają się do pracy z różnymi poziomami i umiejętnościami.

Niech gracze połączą się w pary, (zwykle mam stróża i partnera do przodu), po jednej z każdej strony pasa, stawiać sobie czoła, wzdłuż linii pasa. Odstęp musi wynosić około 5 stóp od gracza po prawej i lewej stronie. Każdy gracz ma piłkę do koszykówki.

Prawa strona odskakuje do partnera w tym samym czasie, gdy lewa strona odskakuje na klatkę piersiową. Gdy dzieci stają się coraz lepsze, nabierają tempa. Kiedy stają się lepsi w ćwiczeniu, Każę im prowadzić rozmowę, aby mogli nauczyć się wykonywać ćwiczenia i „wielozadaniowość”.

W nagrodę za parę, która najdłużej wyjdzie bez kropli, mogą przesiedzieć jednego z „zabójców”, których biegamy przed oddaniem rzutów wolnych pod koniec treningu. Zwycięzcy oddają dodatkowe rzuty wolne podczas oczekiwania.

Trener musi uzbroić się w cierpliwość przy pierwszym lub dwóch ćwiczeniach, w zależności od poziomu umiejętności, to może być jak wypasanie kotów.

Podobał Ci się ten post? Podziel się nim ze znajomymi i współpracownikami, korzystając z jednej z poniższych ikon sieci społecznościowych (np. Digg, Świergot, lub Facebook). I koniecznie przeczytaj ten darmowy artykuł o obronie koszykówki, aby uzyskać więcej defensywnych ćwiczeń i wskazówek dotyczących koszykówki.

[Ćwiczenia podań do koszykówki – ćwiczenie podań dwóch piłek: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041492.html ]