Sprawdź to niesamowite ćwiczenie dryblingu!

Dziś, Podzielę się ćwiczeniem dryblingu w koszykówce, które Twoi zawodnicy mogą wykonać podczas treningu.

Jeśli masz zamiar wykonać indywidualną instrukcję i zrobić to poprawnie, musisz położyć prawdziwy nacisk na warunkowanie.

Mój zespół nie jest dużym zespołem sprinterskim, chyba że stracisz coś w praktyce. Nie będziemy biegać dużo sprintów na koniec treningu, mądry samobójstwo, ale czujemy, że dzięki tej indywidualnej instrukcji otrzymujemy świetne uwarunkowanie.

Wiertło dryblingu

Pierwszym ruchem koszykówki jest drybling na lewą stronę. Następnie przejdziemy do dryblingu z wahaniem. Następnie przejdziemy do dryblingu jąkania. Następnie przejdziemy do dryblingu jąkanego crossovera.

Ty, trener, będzie stać tuż nad linią 3-punktową. Gracz podejdzie prosto do ciebie i wykona ruch od środka. Potem wejdzie na pas i zamiast po prostu wziąć go na nonszalancki układ, zamierza zmierzyć się z obrońcą.

Staramy się pracować nad podciąganiem, jeśli nie wyjdzie z pasa, staramy się pracować na prostym lay-upie, albo staramy się pracować nad slajdem, czyli po prostu tak:staramy się wybić piłkę z przodu. Próbujesz dostać się do niego, wyskakując poza obszar malowania, wyprostuj ramiona do tablicy, i wchodzenie w górę i strzelanie piłką.

A to świetny sposób na nawiązanie kontaktu, wejdź w niego, wyciągnij piłkę z przodu, wyprostuj oba ramiona, i idź do tablicy, zestrzel go wysoko ze szkła, aby go ułożyć.

Jak tylko twoi gracze wykonają ten ruch, przegapić lub zrobić, wyjmie piłkę poza boisko lub siatkę i ponownie podejdzie do trenera. I zamierza wykonać mocny ruch wewnątrz trenera. Następny, zamierza sprintem przejść przez pół boiska.

Potem wrócimy i zrobimy to po lewej stronie. Więc zamierzamy przejść od prawej strony do lewej strony i będziemy pracować nad tymi czterema ruchami dryblingu.

Jedną z kluczowych kwestii, o których należy pamiętać, jest to, że piłka jest za każdym razem z przodu.

w miejscu kontaktu, zawodnik powinien eksplodować z trenera. Oznacza to, że drybling nie może być po twojej stronie.

Czy myślisz, że twoja drużyna będzie zachwycona wypróbowaniem tego ćwiczenia dryblingu w koszykówce? Dlaczego lub dlaczego nie? Podziel się swoimi przemyśleniami poniżej.

Kiedy już przy tym jesteś, koniecznie zasubskrybuj mój kanał RSS, aby nigdy nie przegapić nadchodzących wpisów na blogu o strzelaniu, drybling koszykówki, lub inne wskazówki dotyczące coachingu.

[Sprawdź to niesamowite ćwiczenie dryblingu!: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041748.html ]