Wideo:Dowiedz się więcej o ćwiczeniu obronnym skoku do pozycji

Podczas powyższego filmu dowiesz się o ćwiczeniach do koszykówki Jump to Stance, specjalnie dla twojej obrony.

Podczas tego ćwiczenia koszykówki Twoi zawodnicy przejdą przez wszystkie trzy postawy obronne, skupiając się na szybkości i dokładności.

Najpierw, film przeprowadzi cię przez każdą z trzech postaw. Najpierw, będziesz na piłce. Następnie, będziesz przemijać w postawie zaprzeczania. Następnie znajdziesz linię piłki i zrobisz jeden krok poza linię piłki.

Następnie wideo pokaże Ci, co zrobić, jeśli w arkuszu przygotowania gry jest napisane, że Twój mężczyzna jest lepszym kierowcą niż strzelec.

Chociaż to ćwiczenie do koszykówki jest szczególnie przydatne w obronie, Pomoże to również ofensywnym graczom nauczyć się poruszać z piłką.

Jeśli podobało Ci się to ćwiczenie koszykówki, nie zapomnij polubić mojej strony na Facebooku, aby uzyskać więcej wskazówek i wskazówek!



[Wideo:Dowiedz się więcej o ćwiczeniu obronnym skoku do pozycji: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041721.html ]
Centrum Porady Ćwiczenia
  1. Programy do koszykówki , aby zwiększyć skok pionowy
  2. Wideo:Defensywne ćwiczenie pleców – ćwiczenie kumpla
  3. Defensywne gry w koszykówkę
  4. Obejrzyj i ucz się ćwiczenia rozgrzewającego z trzema punktami
  5. Wideo:Naucz się ćwiczyć strzelanie do formy
  6. Wideo:Ćwiczenie szybkiego przerwania ataku w koszykówkę
  7. Wideo:2-ręczne ćwiczenie do odbijania koszykówki
  8. Obejrzyj i dowiedz się o wiertarce na krzesła!
koszykówka
  1. Ćwiczenia obronne w koszykówce – 5 na 5 ćwiczeń defensywnych
  2. Ćwiczenia obronne w koszykówce – Shuffle Drill
  3. Ćwiczenia obronne w koszykówce – ćwiczenie pasterskie
  4. Defensywne ćwiczenie:1 na 1 kopnij puszkę
  5. Ćwiczenie strzeleckie do koszykówki – ćwiczenie „Szybka szóstka”
  6. Wiertło do gry w koszykówkę:„Wilk” lub ćwiczenie pościgowe
  7. Wiertło obronne „Miska”
  8. Przełamywanie szybkiej postawy
koszykówka