Obejrzyj i ucz się ćwiczenia rozgrzewającego z trzema punktami

Dziś, Podzielę się z Wami świetnym ćwiczeniem do wykonania podczas treningu koszykówki, przed meczem, lub że możesz mieć swoich graczy w domu.

To ćwiczenie można wykonać jako indywidualny trening podczas treningu koszykówki lub w domu. Celem jest oddanie przez gracza co najmniej dziesięciu strzałów ze wszystkich trzech miejsc.

Spot #1 jest poza pozycją „potrójnego zagrożenia”.

Miejsce nr 2 znajduje się dalej z tyłu.

A punkt nr 3 jest jeszcze dalej, w pobliżu linii trzypunktowej.

Podczas treningów koszykówki przypomnij swoim graczom o skoku stop, sworzeń, i zatrzymaj się w pozycji potrójnego zagrożenia. Powinni podejść do tego ćwiczenia strzeleckiego jak do sytuacji w grze. Powinni pracować nad strzelaniem w ten sam sposób za każdym razem – nigdy w pośpiechu, i zawsze pod kontrolą.

Co myślisz o tej wiertarce? Czy użyjesz go na następnym treningu koszykówki?



[Obejrzyj i ucz się ćwiczenia rozgrzewającego z trzema punktami: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041717.html ]
Centrum Porady Ćwiczenia
  1. Jak prawidłowo zabezpieczyć wspornik Koszykówka wybija się na dach
  2. Obejrzyj i dowiedz się o wiertle z trzema liniami kulowymi
  3. 35 najlepszych filmów dokumentalnych o koszykówce w historii (oglądaj za darmo)
  4. Trener koszykówki
  5. Strzelaj do koszykówki
  6. Plany treningowe koszykówki – Crawford Drill
  7. Wiertła do koszykówki dla dzieci – Luigi Drill
  8. Trening koszykówki – ćwiczenie na kole
koszykówka
  1. Ćwiczenia obronne w koszykówce – ćwiczenie pasterskie
  2. Wiertła do podań do koszykówki – ćwiczenie podań po okręgu
  3. Wideo:Naucz się ćwiczyć strzelanie do formy
  4. Wideo:Dowiedz się więcej o ćwiczeniu obronnym skoku do pozycji
  5. Wideo:Ćwiczenie szybkiego przerwania ataku w koszykówkę
  6. Obejrzyj i dowiedz się o wiertarce na krzesła!
  7. Ćwiczenie strzeleckie do koszykówki – ćwiczenie „Szybka szóstka”
  8. Wiertło do gry w koszykówkę:„Wilk” lub ćwiczenie pościgowe
koszykówka