Umiejętności koszykówki – kontrola nad piłką

Panowanie nad piłką to jedna z najlepszych rzeczy, których gracz może się nauczyć, oprócz ofensywy i obrony. Więc wypróbuj to ćwiczenie; Nazywam to „Kontrolą nad piłką”.

Wiertarka do kontroli piłki
Podziel swój zespół na pół. Połowa stoi w jednym rogu sali gimnastycznej, a druga połowa stoi w drugim końcu sali gimnastycznej, ale przeciwległe rogi.

Trenerzy mają jedną grupę zawodników, a jeden drugą. Każdy zestaw graczy ma co najmniej 2-3 piłki dla swojej grupy.

Pierwszy zawodnik podaje piłkę trenerowi, który na zmianę albo (rzuci ją, obróć go lub po prostu oddaj), gdy gracz biegnie w kierunku drugiego końca sali gimnastycznej, aby zrobić kosz.

Kluczem do tego ćwiczenia jest to, że nie mogą najpierw spróbować dryblować. Muszą przejąć kontrolę nad piłką, wtedy mogą dryblować do kosza lub oddać strzał z dowolnego miejsca na podłodze, chyba że trenerzy powiedzą im, jaki rodzaj strzału oddawać.

[Umiejętności koszykówki – kontrola nad piłką: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041616.html ]