Umiejętności Koszykówka

Jednym z obszarów, na który trenerzy młodzieżowi naprawdę muszą położyć nacisk, są umiejętności koszykówki. Przeczytaj poniżej świetną sugestię od Stevena.

Wiertło do koszykówki, które lubię robić, to 3 na 2 ciągłe. Lekko go dostosowałem, aby pracować nad powrotem do obrony, większy nacisk na przejścia, począwszy od przejścia wylotowego i kondycjonowania.
“
Wykonanie:
Zaczynasz jak zwykle 3 na 2. Osoba, która strzela, odpada, pozostali 2 ciężko pracują, aby wrócić do obrony.
“
Na każdej linii bazowej czeka na atak 3 graczy. Odbijają się, zrobić przejście wylotowe i uruchomić podłogę.
“
Ponieważ pierwsi 2 gracze pracują nad powrotem, mogą zdecydować o naciskaniu na kanał wylotowy.

Przygotowanie:
-3 graczy na środku kortu
-Zaczynają od tkania
- W każdej linii bazowej jest 3 graczy
-Gracze, którzy strzelają, odpadają
- Pozostała dwójka zostaje obrońcami, ale nie w tandemie pod własnym koszem
-Obrona rozpoczyna się, gdy piłka przejdzie przez obręcz
“
Mam nadzieję, że Ci się to podoba. Może to ćwiczenie, które już robisz, ale naprawdę to lubię. To wiertło, które działa więcej niż 1 rzecz i jest bardzo realistyczne w grze

[Umiejętności Koszykówka: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041008.html ]