Koszykówka podziału Wiertarki

obsługa w koszykówce Ball toważny atut szczególnie dla strażników . Trudne przejście do mistrza jest drybling rozjazd . Dla jednego , nie jest łatwo stać się rozlazły i dostać piłkę skradziony przez obrońcę. Po drugie, jest to również łatwe do przeprowadzenia piłkę i nazwać go. Wiertła , które poprawiają zdolność zwrotnicy można wykonać samodzielnie lub z partnerem . Cone lub Krzesło Wiertarka

Korzystanie krzesła lub szyszki jako przeszkód może pomóc w praktykowaniu crossover. Po obu sądu lub innej twardej powierzchni , ustawić krzesła lub stożki w linii . Mogą one być równe odległości od siebie i mogą się one zmieniać . Jeśli dopiero zaczynasz , dać sobie wystarczająco dużo miejsca , aby jeden rozjazd i odzyskać się przed próbą innego. Także , gdy jesteś pierwszy początek , zastępca przejście na jedną stronę , a potem drugą. Poza tym korzystając z krzesła lub stożek jako przeszkoda , użyć go jako punktu startu. Po wykonaniu swój rozjazd , eksplodować przy zakładzie nogę i spróbować przejść przez przewodniczącego , tak szybko jak to możliwe . W miarę rozwijania ,fotel lub stożek może być zastąpiony żywych partnera dodać niepewność do wiertła. Kiedy dryblować do swojego partnera , mogą rzucić się na rywala jak spróbować dryblować przeszłość .
I odmiany Crossover

Po opracowany formularz szacunku na swoje podstawowym rozjazd , przejść do bardziej zaawansowanych form ruchu . Istnieją dwa konkretne warianty - między nogami i za tyłu. Oba te wahania mogą być wykonane w dowolnej innej wiertarki rozjazdu , ale na początku , najlepiej jest zacząć od prostego przeszkodę do przejścia nad i przyspieszyć przeszłość .

Podczas wykonywania między zmienności nogi Zasadź z tyłu stopy , a po przejściu , przyspieszenie obok przeszkody . Podobnie jak wwariancie z powrotem do tyłu , koncentrują się na formie , następnie prędkości. Ztyłu za zmianę , zapraszamy do przeszkody i Placu odprężyć się z ramion przed przejściem na do tyłu , a następnie przyspieszenie obok przeszkody . Imperium Blat Wiertła

Rozwój zły zwyczaj noszenia w koszykówkę może się zdarzyć z ruchu skrzyżowania . Podczas pierwszej akcji w zwrotnicy ,piłka może pójść zbyt wysoki imoże iść ręka pod nim . Przynosząc piłkę zbyt wysokie mogą zostawić cię podatne na coraz to skradzione przez obrońcę . Jednym ze sposobów , aby pracować na to , aby stanąć na blacie kuchennym lub duży blat . Po prostu zacząć ćwiczyć ruch zwrotnicy z piłką pod ladą lub na stole . Poza utrzymując piłkę przed pójściem zbyt wysoka , to wiertło uniemożliwić patrzy na piłkę podczas crossing over . Jeślilustro jest dostępny , to patrzeć , a skupić się na górnej części ciała , jak to pomoże sprzedać ruch. Imperium

[Koszykówka podziału Wiertarki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018035252.html ]