Moje umiejętności koszykówki

Te pomysły na poprawę „moich umiejętności koszykarskich” przysłali mi Derek i Barb. Oba pomysły to doskonałe sposoby na poprawę indywidualnych umiejętności koszykarskich Twoich zawodników, a także doskonalenie pracy zespołowej!

Od Dereka…
Mój pomysł:„ W bójce są dwie drużyny 5 na 5.

Gdy zawodnik popełni faul, lub robi złą grę, zostaje zmieniony, a zawodnik z ławki wchodzi.  Zawodnik wycofany z meczu, biegnie jedno okrążenie (lub jeden zestaw trybun) i musi wykonać 10 rzutów wolnych przed powrotem na ławkę. Pociągnij także gracza, gdy się zmęczy. Upewnij się, że w drużynie jest wiele różnych kombinacji. Kiedy twoja drużyna wpadnie w kłopoty, zawsze możesz liczyć na 5 dowolnych gier w grze, nie musisz się martwić o ich chemię, ponieważ zostanie ona już dopracowana przez bójkę.

Ponadto, zawodnicy stają się w lepszej formie, i stań się lepszymi strzelcami z rzutów wolnych.

Od Barb…
Wiertło kondycjonujące

Połóż się na plecach.
Umieść piłkę między kostkami, wyciągnij nogi do przodu, aż będą równoległe do podłogi około 5 cali powyżej.
Teraz z piłką i mięśniami brzucha wypisz swoje imię, używając rąk do ochrony bioder.
Napisz swoje imię 3 razy, następnie powoli opuść nogi i połóż się na ziemi.
Pomaga napiąć mięśnie brzucha.

[Moje umiejętności koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041103.html ]