Umiejętności dryblingu w koszykówce

Oto kilka ćwiczeń dotyczących umiejętności dryblingu w koszykówce, które przysłali mi James i Paul. Wypróbuj dziś wieczorem te ćwiczenia koszykarskie ze swoim zespołem!

Od Jamesa…

Kiedy mam dziecko, które trzyma głowę pochyloną na dryblingu, podnoszę palce i każę im głośno policzyć, ile mam palców w górze, dodawanie ruchów dryblingu i kombinacji, gdy stają się lepsze.
“
Kiedy to opanują, Każę im dryblować w jednej ręce i w niskiej pozycji (powiedzmy jako ochrona piłki) i rzucę im piłkę tenisową. Muszą go złapać i odrzucić, a drugą ręką mocno dryblować. Następnie, łapią, wyrzucają go wyżej w powietrze i podczas dryblingu, przesuń się, aby go złapać i odrzucić. Następny, zamieniają się rękami.
“
Ten wygląda dziwnie, ale wkrótce go pokochają. Uważam, że to przyczynia się do poprawy ich dwóch ćwiczeń dryblingu piłką.

Od Pawła…

Linie dryblingu

Większość wierteł, które posiadam, nie jest nowe, ale może trochę zmienione. Trenuję JV Basketball i stale pracuję nad podstawami. Aby pomóc w dryblingu, podczas dryblingu prowadzimy linie.

Gracz biega zestaw linii podczas dryblingu prawą ręką. Kiedy dotrą do każdej linii, „muszą kontynuować drybling, jednocześnie sięgając w dół, aby dotknąć linii. „Pomaga im to skoncentrować się na wykonywaniu innego zadania podczas nauki”, aby drybling był naturalny. Ćwiczenie powtarza się lewą ręką, a także wykonuje zwroty podczas biegu.

[Umiejętności dryblingu w koszykówce: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040998.html ]