Indywidualne ćwiczenia do koszykówki

Te pomysły na indywidualne ćwiczenia koszykarskie przysłali mi Brett i Ed. Są „doskonałe do dryblingu i umiejętności posługiwania się piłką.

-Podczas ćwiczeń lub sytuacji w grze, jeśli gracze nie biorą udziału, niech dryfują słabymi rękami. Dzięki temu są aktywne, zamiast stać w pobliżu, a także działają na niezbędną umiejętność.
“
-Umiejętności dryblingu/piłeczki-Każdy gracz zaczyna od dwóch piłek do koszykówki. Niech zawodnicy dryblują jedną ręką, a drugą toczą piłką do koszykówki. Upewnij się, że „przetoczona” piłka nie ucieknie im i jest trzymana obok nich. Alternatywne ręce. Uważam, że jest to dobre wyzwanie, do którego gracze dostosowują się, które działa jednocześnie zarówno na prowadzenie piłki, jak i umiejętności dryblingu.

- ćwiczenie w koszykówce-ja” używam piłek tenisowych dla moich graczy łapiących ćwiczenia…. migają, pokazać ręce na bloku lub słupku i muszą złapać piłkę tenisową. To pomaga ich rękom, a kiedy idziemy do koszykówki, wygląda jak wielka dynia. Poprawiło to łapanie wszystkich podań i pomaga również skupić się.

[Indywidualne ćwiczenia do koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040950.html ]