Umiejętności koszykówki

Jednym z największych obszarów, który trenerzy zaniedbują, są podstawowe umiejętności gry w koszykówkę. Przeczytaj poniżej świetne sugestie Briana na ten temat.

Trenuję w wieku 10 lat i mniej – więc te rzeczy działają dla małych dzieci przeciwko strefie.
“
Gra poza granicami
“
uruchomić stos, strona piłka.
2 wrzuca piłkę.
1 jest na bloku, 5 za nim, 3 za nim i 4 powyżej łokcia.
“
Rozpoczyna się gra:
1 obraca się na zewnątrz i podnosi stos, aby wybrać za 3, 3 wyskakuje w róg, w tym samym czasie 1 wybrał 3, a następnie 5 kroków w lewo, aby wybrać środek strefy. Jak tylko 5 ruchów, aby wybrać się do środka, 4 strzały w dół linii do piłki, łatwy układ. Trójka w rogu to wylot i otwarty strzał do tej gry. Czas jest wszystkim, ale dla nas działa dobrze.
“
Wiertarka dryblingowa
“
Jednym z moich ulubionych ćwiczeń jest ćwiczenie dryblingu, które daje wszystkim graczom piłkę do koszykówki i są ograniczone do połowy boiska. Celem jest wybicie piłki z czyjejś ręki przy jednoczesnym utrzymaniu piłki. Jakiekolwiek naruszenie dryblingu, lub utrata kontroli nad piłką skutkuje wykluczeniem tej osoby z gry. Gdy pozostaną 2 osoby, udają się do okręgu pośrodku, aby zakończyć grę.
“
Aby rywalizować tutaj, musisz wykorzystać wszystkie aspekty swoich umiejętności dryblingu i świadomości kortu.

[Umiejętności koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040956.html ]