Trening koszykówki – ćwicz, aby rozpocząć trening

To jest ćwiczenie, którego używam do rozpoczęcia treningu koszykówki. Będziesz mógł zobaczyć poprawę obsługi piłki u wszystkich swoich graczy, w tym „dużych”.

Każdy set jest w dół i z powrotem w przyzwoitym tempie (tak szybko, jak potrafią i nadal radzą sobie z koszykówką).
1. „ W dół, WCHODZ I WYCHODZ PRAWĄ RĘKĄ, Z powrotem WCHODZ I WYCHODZ LEWĄ RĘKĄ
2. „  Dwa dryblingi, PRZYSPIESZ ZE ZROŻNIKIEM, w dół i z powrotem
3. „  Dwa dryblingi, PRZYSPIESZ MIĘDZY NOGAMI, w dół i z powrotem
4. „  Dwa dryblingi, ZA PLECAMI, w obie strony, w dół i z powrotem
5. „ MIĘDZY NOGAMI, ZA PLECAMI – natychmiast po przejściu między nogami udaj się za plecy.

Gracze ustawiają się w linii podstawowej, wyślij około 5 w dół i z powrotem, potem następna grupa.

Zrób 3 zestawy tego, a ulepszenia są natychmiastowe!

Chcesz więcej wskazówek trenerskich? Kliknij tutaj, aby uzyskać darmowy szablon planowania treningów koszykówki krok po kroku



[Trening koszykówki – ćwicz, aby rozpocząć trening: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041503.html ]
Centrum Porady Ćwiczenia
  1. Planowanie treningu koszykówki
  2. Trener koszykówki
  3. Wiertła treningowe do koszykówki – Indian File Chair Drill
  4. Wiertła treningowe do koszykówki – ćwiczenie dryblingu
  5. Plany treningowe koszykówki – Crawford Drill
  6. Trening koszykówki – ćwiczenie na kole
  7. Trening koszykówki młodzieżowej – ćwiczenia ćwiczeń
  8. Ćwiczenia do koszykówki – ćwiczenie strzelania do półksiężyca
koszykówka
  1. Trening koszykówki
  2. Drużyna koszykówki
  3. Podanie piłki do koszykówki
  4. Obrona koszykówki
  5. Ćwiczenia treningowe do koszykówki dla dziewcząt – ćwiczenie agresji
  6. Wiertła treningowe do koszykówki – TRAP DRILL
  7. Wiertła treningowe do koszykówki — ćwiczenie z piłką
  8. Trening koszykówki – Gettin Down and Dirty Drill
koszykówka