Trener koszykówki

Wymyślanie nowych pomysłów na trenera koszykówki może być czasem wyzwaniem. Oto wskazówka od Mateusza, która zadziałała dobrze.

Pierwsze ćwiczenie, które ci wyślę, to moja praktyka w zakresie ćwiczenia szybkiego zrywania. „ Ta koszykówka” może również przekształcić się w rzut z wyskoku z podciągnięcia.
“
Zawodnik na szczycie klucza otrzyma odbicie „przepustka do biegu 45 z powrotem na górę klucza otrzyma podanie z powrotem, obracaj, aby zobaczyć, gdzie jest biegnący zawodnik, podaj piłkę z powrotem do 45, a następnie kto poda ją do biegnącego zawodnika.
“
W tym ćwiczeniu dwóch podających graczy musi postawić się w sytuacji gry, więc potrzebujemy dobrych, mocnych podań.
“
Każdy gracz wykona to ćwiczenie 3 razy, ale w ciągu roku wydłużasz czas trwania z 1 minuty do 3 minut.
“
To trudne ćwiczenie, które jest dobre dla kondycji i pracy nad strzałem, gdy jesteś zmęczony.

[Trener koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040981.html ]