Ćwiczenia do koszykówki – ćwiczenie strzelania do półksiężyca

To jedno z moich ulubionych ćwiczeń treningowych koszykówki. Jest to ćwiczenie strzeleckie do koszykówki, którego używałem dla dwóch różnych drużyn – chłopców, 10 lat, i dziewczynki 17-18 lat.

Wiertło do strzelania do półksiężyca
Gracze ustawiają się w linii półksiężyca wewnątrz linii trzech punktów od prawej linii bazowej dookoła w lewo. Gracz w prawym rogu bierze skoczka, i dostaje własną tablicę. Następny gracz strzela, i tak dalej w całym kręgu. Po zakończeniu pierwszego cyklu wszyscy gracze przesuwają się o jedno miejsce, „  z lewym rogiem schodzącym od linii bazowej do prawego rogu, i wiertarka do koszykówki jest powtorzone. Kontynuuj, aż każdy gracz odda strzał z każdego miejsca.

Cel:
Wszyscy wiemy, że gracze mają swoje strefy komfortu. To ćwiczenie do koszykówki zachęca graczy do poszerzenia zasięgu strzeleckiego, zwłaszcza z narożników, gdzie cała krawędź.

Zawody prowadzimy ustalając cele dla wykonanych skoczków oraz czas potrzebny na ukończenie cykli. Także, kiedy idą na własne zbiórki, uczy, jak ważne jest podążanie za strzałem do kosza.

[Ćwiczenia do koszykówki – ćwiczenie strzelania do półksiężyca: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041465.html ]