Planowanie treningu koszykówki

Chciałem przekazać kilka rad dotyczących planowania
Praktyki. Napisałem cały ebook o technikach w
Planowanie treningu koszykówki… więc mam
to sprowadza się do formy sztuki…

Moja filozofia planowania praktyki opiera się na 4
Składniki:

1. Struktura:udany trening koszykówki
musi być dobrze zorganizowany, po wyraźnym zestawie
cele od początku do końca. Moje praktyki będą
zawsze postępuj zgodnie z prostą formułą:

a) Rozgrzewka:Skuteczne rozgrzewki pozwalają graczom
skupić się psychicznie i fizycznie, aby rozpocząć
ćwiczyć.

Prawidłowe rozgrzanie mięśni i więzadeł
ciała jest również niezbędne do uniknięcia kontuzji.

b) Podstawy i obrona:Michael Jordan raz
powiedział „Nie muszę grać z supergwiazdami”.

„Po prostu umieść mnie na korcie z pięcioma facetami, którzy…
mają mocne podstawy i potrafią grać w obronie,
i gwarantuję, że będziemy zwycięską drużyną.”

Chociaż wątpię, czy masz w składzie jakichś obiecujących MJ-ów,
ta zasada jest podstawą dla głównej części my
praktyki.

Wyposaż swoich zawodników w podstawy obsługi piłki,
strzelanie, przechodzący, zbiórka, i obrona, A ty
może zagwarantować wzrost procentu wygranych.

c) Przygotowanie do gry:„ Mocno wierzę w coaching
prostota. Dla zdecydowanej większości zespołów na wysokim poziomie
poziom szkoły i poniżej, wystarczy garść
zestawów sztuk.

Kluczem jest wykonanie tych zabaw z precyzją, oraz
zrozumienie, jak reagować na obronę.

2. Różnorodność:Gracze mogą łatwo znudzić się tymi samymi ćwiczeniami
powtarzane ćwiczenia po ćwiczeniach. Musisz
stale wprowadzaj nowe ćwiczenia, aby ich zainteresować.

3. Konkurencja:Zachęcaj do atmosfery ostrej rywalizacji, aby
symulować poziom gry podobny do gry.

Zrób to, nagradzając ciężką grę (tj. Husling dla luźnych piłek,
przejęcie opłaty) z pozytywną opinią, i karanie
słaba gra (tj. nieudane lay-upy; słabe strzelanie,
słaba koncentracja w ćwiczeniach).

4. Zabawa:nie traktuj siebie zbyt poważnie. Jeśli gracze
nie bawią się, bardzo stracą zainteresowanie i motywację
szybko.

Pamiętać, zdrowa rywalizacja to także źródło
zabawa. Naciskaj swój zespół, aby rywalizować o zwycięstwo na każdym ćwiczeniu.

Wewnątrz ebooka Zebrałem 25 wstępnie zaprojektowanych praktyk
plany, które zapewnią Ci Strukturę, Różnorodność, Konkurencja,
i zabawy z każdą praktyką.

Możesz dowiedzieć się więcej tutaj:

http://www.basketballpracticeplan.com/ar.html
Porozmawiamy wkrótce,
Trener Pat
“

[Planowanie treningu koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040941.html ]