Wiertło strzeleckie do koszykówki – plany ćwiczeń rzutów wolnych

Jak wiecie, strzelanie z rzutu wolnego odgrywa dużą rolę w większości gier. Więc w praktyce strzelamy i nagrywamy 10 rzutów wolnych 4 razy ćwiczenia.

Plany ćwiczeń rzutów swobodnych
Podczas tych prób rzutów wolnych za każdym razem zmieniamy procedurę.

• Za pierwszym razem strzelamy po 2 na raz i obracamy,
• Za drugim razem kręcimy jeden i jeden.
• Jeśli przegapisz pierwszy, automatycznie przegapisz drugi. Za każdym razem zawodnicy rejestrują swoje próby z menedżerem.

Rzuty wolne, które wykonują, mają konsekwencje:

1. Jeśli zrobisz 6 na 10 lub mniej, popełnisz samobójstwo pod koniec treningu.
2. Jeśli zdobędziesz 7 lub 8, nie będziesz mieć dodatkowej kondycji, a jeśli uzyskasz 9 lub 10, otrzymasz pozwolenie na wyjście z biegania.
3. Mogą również oddać swoje uprawnienia, ale nie mogą ich zachować na kolejny dzień.

Mamy pozwolenie na przeniesienie, które jest przyznawane każdemu graczowi, który wykona fantastyczną grę. Mogą wykorzystać te przeniesienia w dowolnej praktyce.

[Wiertło strzeleckie do koszykówki – plany ćwiczeń rzutów wolnych: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041632.html ]