Ćwiczenia do koszykówki jeden na jednego

Jeśli trenujesz drużynę młodzieżową z niewielkim lub żadnym doświadczeniem, wypróbuj te ćwiczenia do koszykówki jeden na jednego. Są doskonałe do budowania zespołu, zaufanie i umiejętności. Spróbuj!

Ustaw zawodników pod siatką, linia po obu stronach autokaru. Dwóch graczy zaczyna. Rzucaj piłkę szybko i „idź” (zwykle, gdy piłka jest prawie na połowie boiska) pędzą do piłki. Pierwszy gracz przy piłce jest ofensywny, drugi szybko przejmuje się w obronie. Obaj grają aż do kosza.

W momencie, gdy piłka trafi do siatki, kolejni dwaj zawodnicy zaczynają biec po następną piłkę. Uważam, że z dziećmi z piątej i szóstej klasy, Ćwiczenia do koszykówki jeden na jednego pomagają. Pomaga im się skupić podczas gry między mężczyznami.

Przekonałem się w mojej drużynie, że im więcej gracze o sobie wiedzą i tym bardziej sobie ufamy, tym lepiej robimy. Spędzamy dużo czasu studiując się nawzajem. W mojej drużynie mam 11 graczy. Tylko 4 z nich grało kiedykolwiek wcześniej w koszykówkę. Tylko 6 z nich grało kiedykolwiek wcześniej w sporcie zespołowym.

Te dzieciaki wyglądają, jakby bawiły się razem od lat. Większość naszych meczów kończymy z przewagą 15-30 punktów. Niewidomy przechodzi, gry typu pick and roll, a zbiórki są szalone.

[Ćwiczenia do koszykówki jeden na jednego: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041336.html ]