Młodzieżowe ćwiczenia do koszykówki – jeden na jeden

To jedno z naszych ulubionych ćwiczeń w koszykówce dla młodzieży. To świetne ćwiczenie dla każdej drużyny młodzieżowej, ale używałem go również ze starszymi dziećmi z równie dobrymi wynikami. Używamy go do nauczania kroków dźgnięcia, ochrona przed dryblingiem, pozycjonowanie obronne, ślizgowe nóżki, odbijając wszystko od jednego prostego wiertła.

• Zrób linię na górze klucza.
• Pierwszy w kolejce jest obrońca.
• Idź jeden na jednego.
• Podróżowanie lub podwójne dryblingowanie.
• Jeśli strzelisz i zdobędziesz bramkę, obrońca wypada lub przebiegnie okrążenie.
• Jeśli przestępstwo nie trafi, obrońca zostaje wykroczony przy odbiciu.
• Idź, aż pojawi się wynik.

Jeśli jest faul, obrońca wypada lub biegnie okrążenie. Zawodnik atakujący oddaje jeden rzut wolny – jeśli mu się uda, to jest, jeśli spudłują, odpadają lub przejeżdżają okrążenie.

Czasami pozwalamy też zawodnikowi na jedno podanie do trenera koszykówki na cięcie w kształcie litery V, jeśli utknie na podbiciu do kosza.

Dzieci uwielbiają tę wiertarkę!

Mam wskazówkę trenera koszykówki, wiertarka, lub pomysł, którym chciałbyś się podzielić z naszą społecznością? Zostaw to w polu komentarzy poniżej, a zatwierdzę to w ciągu dnia lub dwóch. I nie zapomnij przeczytać mojego najnowszego artykułu o ćwiczeniach w koszykówce dla dzieci.

[Młodzieżowe ćwiczenia do koszykówki – jeden na jeden: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041471.html ]