Koszykówka zespołowa – trzy ćwiczenia zespołowe

Jako trener koszykówki kluczowym celem jest nauczenie graczy zespołowej gry w koszykówkę. Oto trzy ćwiczenia koszykarskie, które naprawdę sprawiają, że mój zespół skupia się i pracuje razem jako zespół. To są wiertło do przejścia po okręgu, 3-osobowy splot i brak obrony rąk. Wypróbuj je ze swoim zespołem, a wszyscy skorzystają z niesamowitej pracy zespołowej.

Ustawiamy jednego zawodnika na środku kortu, a reszta drużyny krąży wokół niego na szerokość kortu. Piłka jest przekazywana z zewnątrz na środek, a podający zajmuje miejsce pośrednika, a pośrednik przechodzi do następnej osoby w kolejce i zajmuje tam miejsce w kole. Kiedy już kilka razy się obejdziesz, odwrócić kierunek obrotów bez zatrzymywania, to naprawdę sprawia, że ​​zwracają uwagę na szczegóły.

I oczywiście robimy splot trzyosobowy i piłka nie może dotknąć podłogi. Jeśli tak, to muszą zacząć wszystko od nowa, trzy strajki i cała drużyna biegnie trzy sprinty. Ćwiczenie jest podstawowe i nie jest niczym wymyślnym, ale cały zespół kibicuje sobie nawzajem, a starsi gracze naprawdę pomagają i zachęcają młodszych i nowszych graczy do i naprawdę budują silną więź zespołową i koncentrację na wykonywanej pracy.

I gramy w obronie podczas treningu z rękami za plecami, aby promować szybszą pracę nóg, dostać się na miejsce przed obrońcą piłki ataku. Wiele razy gracz ma tendencję do sięgania, gdy zostaje pokonany przez drybling. Robiąc to w praktyce, gracz opracowuje sposoby na zrekompensowanie braku normalnej rozpiętości skrzydeł podczas ślizgania się w obronie – zasadniczo uczy się grać bez sięgania i wpadania w nieprzyjemne kłopoty, ponieważ jeśli potrafisz pokonać przewodnika do linii i stanąć jedną nogą poza boiskiem, wtedy nie musisz sięgać po piłkę. Niech treser piłki podniesie kozłowanie.

[Koszykówka zespołowa – trzy ćwiczenia zespołowe: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041374.html ]