Ćwiczenia strzeleckie drużyny koszykówki

Wysłałem do subskrybentów mojego biuletynu prośbę o przesłanie swoich najlepszych ćwiczeń strzeleckich drużyn koszykarskich. Sprawdź ten poniżej (bardzo kreatywny!).

Jednym z moich ulubionych ćwiczeń do koszykówki jest strzelanie do koszykówki, którego celem jest strzelanie z prędkością gry i przyzwyczajenie strzelca do strzelania zmęczonymi nogami.

2 zbiórki
2 koszykówki
1 strzelec

Zacznij od strzelca na jednym łokciu i każ mu biec, jednocześnie ustawiając stopy na podanie przez linię rzutów wolnych. tj. łokieć do łokcia lub środek linii rzutów wolnych.

Strzelec ma złapać, strzelaj i biegnij do następnego miejsca.
Zbieracze mają zbierać się i podawać strzelca z jak najmniejszym opóźnieniem (używając dwóch piłek).
Strzelaj przez 30 sekund i obracaj.

Po tym, jak wszyscy trzej gracze strzelą, przełącz obszary fotografowania na linię bazową lub strzały z 3 punktów. Pracuj nad drugim zestawem, aby strzelcy do 60 sekund.

[Ćwiczenia strzeleckie drużyny koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041250.html ]