Ćwiczenia obronne w koszykówce – ćwiczenie 3 na 3 w pudełku

Jesteśmy bardzo dumni z naszych ćwiczeń w obronie koszykówki w zbiórkach/boksach. Dzięki temu „ćwiczeniu bokserskiemu” włączamy naszą defensywną filozofię (po stronie pomocy człowiek do człowieka) w ćwiczeniu 3 na 3.

• Jedna linia na górze (atak/obrona) i jedna linia na każdym skrzydle (atak/obrona).
• Dwóch trenerów koszykówki podaje piłkę tam i z powrotem, przemieszczając się do różnych obszarów na boisku, a zawodnicy muszą dostosować się do pozycji koszykówki w oparciu o nasze zasady defensywnego wyrównania.
• Kiedy strzał idzie w górę, wracają, aby wybić zawodnika atakującego.

Wszystkie strzały są chybione, nawet te, które wchodzą.  To ćwiczenie w koszykówce nie kończy się, dopóki jeden z trenerów nie znajdzie „wysokiego wyjścia”.

[Ćwiczenia obronne w koszykówce – ćwiczenie 3 na 3 w pudełku: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041335.html ]