Ćwiczenia podań w koszykówce dla młodzieży

To jedno z ćwiczeń podających koszykówkę dla młodzieży, które przysłał jeden z moich czytelników. Wypróbuj to dziś wieczorem ze swoim zespołem!

Od Rogera…
Trening do koszykówki, którego zacząłem używać w tym roku w mojej drużynie podróżującej z szóstej klasy, był ćwiczeniem przechodzącym. Moja drużyna najpierw drybluje, a potem szuka podania. Oto jak to działa:

Wiertarka: Wykonaj 8 podań bez dryblingu, przesuwając piłkę w górę kortu. (Zacznij od 4 na 4 przechodząc do 5 na 5)

Zacznij od 4 na 4, a jedna grupa wyjmie piłkę. Celem jest wykonanie 8 podań bez dryblingu. Jeżeli wykonano 8 podań i piłka przeszła przez linię połowy boiska, drużyna zdobywa jeden punkt. Jeśli obrona zdobędzie piłkę przed 8 podaniami, dostanie jeden punkt.

Po wykonaniu 8 przejść, wykroczenie może wykonać dwa dryblingi po otrzymaniu podania. Teraz celem jest zrobienie gry w kosza. Jeśli wykroczenie zdobędzie kosz, dostają kolejny punkt. Jeśli obrona zatrzyma kosz, nie dostają punktu, ale powstrzymują ofensywę. Następnie zaczynasz z powrotem w drugą stronę, gdzie obrona staje się ofensywą, a ofensywa gra defensywą. Pierwsza drużyna, która zdobędzie 10 punktów, wygrywa.

To świetne ćwiczenie, aby Twoja drużyna podała piłkę. Uczy ich, jak ważne jest dawanie i odchodzenie, a także przewidywanie wyprzedzających pasów.

[Ćwiczenia podań w koszykówce dla młodzieży: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041121.html ]