Treningowe ćwiczenia koszykówki – przyłożenie

Wypróbuj te ćwiczenia treningowe koszykówki ze swoim zespołem. To ćwiczenie nazywa się TOUCHDOWN i uczy poruszania się bez piłki, ustawianie ekranów z dala od piłki, podania i gry w obronie m.in.

Oto jak to gramy:
W zależności od tego, ilu masz graczy, Lubię, gdy nasz zespół dzieli się na trzyosobowe grupy (niektóre grupy mogą nosić szpilki). Załóżmy, że masz 12 graczy podzielonych na 4 drużyny.

Dwie drużyny grają, podczas gdy pozostałe dwie czekają na linii bocznej (bardzo mało czekania). Pierwsza drużyna zaczyna na linii końcowej (linia wznowienia) i próbuje podać sobie piłkę w dół boiska, podczas gdy druga drużyna gra w obronie.

Nie ma dryblingu. Możesz się obracać, odbierz i wybij piłkę z rąk. Jeśli atak może minąć piłkę poza przeciwną linią końcową, gdy gracz ją złapie, jest oceniany jako TD, jeden punkt. Potem wraca inny zespół.

Jeśli obrona przechwyci, obie drużyny schodzą z parkietu, a kolejne dwie drużyny odchodzą.

Możesz także dodać 1 drybling dla każdego gracza.

Czy chciałbyś wnieść własną wskazówkę coachingową i podzielić się nią z naszą społecznością? Zostaw teraz komentarz w polu poniżej! Aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących ćwiczeń, sprawdź ten artykuł o ćwiczeniach w koszykówce dla młodzieży, który właśnie ukończyłem.

[Treningowe ćwiczenia koszykówki – przyłożenie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041489.html ]