Box Out React Drill

To ćwiczenie koszykówki sprawi, że koszykarze będą natychmiast szukać pozycji na polu, gdy zostanie oddany strzał.

Czego potrzebujesz – Połącz ofensywę i obronę w tym ćwiczeniu. Trener koszykówki będzie tym, który strzela piłkę.

Jak działa to wiertło – Defensywni koszykarze zaczną od pozycji, ale kiedy trener koszykówki zagwiżdże, koszykarze będą poruszać się po swoim obszarze pozycyjnym, przepychając się o pozycję pod koszem.

Kiedy trener koszykówki odda strzał, wszyscy koszykarze będą krzyczeć, "STRZAŁ", a następnie spróbuj zburzyć przeciwnika. Ofensywna zbiórka daje dwa punkty, po rozpoczęciu w niekorzystnej sytuacji, a odbicie w obronie daje jeden punkt. Zmiana ataku i obrony po każdym strzale.

koszykarze powinni mieć oko zarówno na swojego dopasowanego zawodnika, jak i piłkę, aby zobaczyć, kiedy zostanie zastrzelony, następnie być w stanie szybko zareagować, aby uzyskać pozycję do odbicia.

Wynik – Szybsza reakcja pod obręczą, która pomoże Ci rozwinąć silniejszy zespół zbiórek – na obu końcach kortu.

[Box Out React Drill: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040869.html ]