Wiertła obronne do koszykówki – BEZ UŻYCIA RĘKI ĆWICZEŃ

Jeden z moich subskrybentów zasugerował ostatnio ten pomysł na ćwiczenia w obronie koszykówki. Zamieściłem to tutaj dla Ciebie. Spróbuj i daj mi znać, co myślisz!

Od Sama…
BEZ użycia ręcznej wiertarki do muszli! —
Standardowe wiertło do koszykówki 4 na 4, które przez cały czas koncentruje się na obronie!!

Pracuj nad przechodzeniem przez ekrany, rozmawiając, przełączanie, itp..

Kluczem jest tutaj nie móc używać rąk. To sprawia, że ​​Twoi koszykarze bardziej skupiają się na pracy nóg i zajmowaniu pozycji, niż używają rąk do sprawdzania rąk, itd. Gdy strzał wzniesie się w górę, mogą użyć rąk do odbicia.

Pomaga to również graczom, ponieważ są w stanie „podbić” noże i upewnić się, że pokonają innych koszykarzy na miejscu, ponieważ wiedzą, że nie mogą używać swoich rąk.

ŻADNE karnety są dozwolone z oczywistych powodów.

[Wiertła obronne do koszykówki – BEZ UŻYCIA RĘKI ĆWICZEŃ: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041245.html ]