Obrona strefowa w koszykówce

Szukasz świeżych pomysłów na obronę strefową w koszykówce?„ Trafiłeś we właściwe miejsce!„ Wypróbuj poniższy pomysł od Byrona i daj mi znać, jak to wygląda dla Ciebie.

Od Byrona…
Moja drużyna chłopców z piątej klasy naprawdę walczyła, dopóki nie włączyłem tego ćwiczenia do koszykówki, które nazywam „ Defensywne wiertło skrzynkowe “.

Masz 4 w ataku i 4 w obronie, w formacji „pudełkowej” na obwodzie. To jest dla ustawienia defensywnego, gdy piłka jest „1 podaniem dalej”, „2 odchodzą”, i „3 odchodzą”.
Wiele razy będziesz miał twarz dzieciaków strzegących swojego mężczyzny, gdy piłka znajdzie się po przeciwnej stronie kortu „3 mija”. Kiedy w rzeczywistości powinni być na pasie, pomagając w przypadku podjechania do kosza.

Odkąd zrobiłem to ćwiczenie, pomagamy o wiele więcej. Z przeciętnej drużyny przeszliśmy do drużyny, która wygrała 3 turnieje z rzędu.

Od Michelle…
Pośpiech
Ćwiczenie, które pomoże graczom w pośpiechu.

Zacznij od linii bazowej, toczyć piłkę w kierunku połowy kortu, gracz musi iść po piłkę i zanurkować na podłogę, aby ją zdobyć, zanim przeleci przez połowę boiska. potem musi wrócić, zrobić lay-up, odbić się i podać do trenera na linii faulu. następnie biegnie i dotyka linii bocznej, po czym wraca do walki. Potem wraca do kolejki.

[Obrona strefowa w koszykówce: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041137.html ]