Prawidłowe strzelanie do koszykówki – ćwiczenie strzeleckie na średnim dystansie

Specjalne podziękowania dla Dennisa za przesłanie mi tego. Jeśli kiedykolwiek zmagałeś się z wymyśleniem nowych sposobów na nauczenie prawidłowego strzelania do koszykówki, MUSISZ to wypróbować!

Od Dennisa…
Mam naprawdę fajne ćwiczenia do koszykówki, które uwielbiają moi licealiści. To ćwiczenie strzeleckie do koszykówki, które poprawi utraconą sztukę gry na średnim dystansie. Trenerzy mogą dostosować to ćwiczenie, jak chcą, najważniejsze jest spędzenie co najmniej 10 minut na strzelaniu po obu stronach łokcia faulu. Przeczytaj poniżej, postaram się, aby było krótko i słodko!

Ustawiaj graczy tak samo, jak to możliwe. Trzy na lewym łokciu, cztery po prawej, trzy w środku, aby zainicjować pierwsze przejście, który może iść w lewo lub w prawo. Środkowy gracz rzuca dobre odbicie lub podanie w klatkę piersiową do gracza na (lewy łokieć). Przed otrzymaniem tego podania zawodnik na łokciu musi wykonać V-Cut, aby uzyskać to podanie. Gdy to nastąpi, środkowy gracz, który rzucił podanie, odchodzi i zasłania się naprzeciwko podania, w tym przypadku on lub ona będzie prawidłowo ekranować.

Gracz otrzymujący ekran musi wykonać cięcie V-Cut i prawidłowo używać ekranu, wycierając ekran w pozycji łapania i strzelania. Wszystkie te strzały pochodzą z linii faulu łokcia lub linii rzutów wolnych; są to strzały, które ostatecznie chcesz, aby wszyscy Twoi zawodnicy mogli ćwiczyć i wykonywać w sytuacji gry, w tym 4/5 graczy. Po wykonaniu tej czynności każdy koszykarz zmienia linie tak, aby wszyscy strzelali, Karnety, itp.

Odkryłem, że moi gracze naprawdę lubią to ćwiczenie i wielu z nich stało się lepszymi strzelcami na średnim dystansie dzięki swojej pracy przy tym ćwiczeniu. Po pewnym czasie pozwalam graczom rozszerzyć swój zasięg, gdy wykonują strzały ze średniej odległości. Zwykle liczymy i próbujemy uzyskać ponad 50%, zanim zmienimy strony lub zwiększymy zasięg. To całkiem zabawne dla graczy, ponieważ zdają sobie sprawę, że chcą strzelić pewien procent, a wielcy gracze 4/5 nabierają pewności siebie również w grze zewnętrznej.

[Prawidłowe strzelanie do koszykówki – ćwiczenie strzeleckie na średnim dystansie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041235.html ]