Strzelanie do koszykówki

Zeszły tydzień, Wysłałem do subskrybentów mojego biuletynu prośbę o przesłanie swoich najlepszych ćwiczeń dotyczących umiejętności strzeleckich koszykarzy. Sprawdź ten poniżej (bardzo kreatywny!).

Od Denise…
Trenuję dziewczęta w gimnazjum i to jest jedno z ćwiczeń koszykarskich, które uwielbiają. To stary, ale smakołyk.

Dwie dziewczyny startują z rogów linii rzutów wolnych.
Stoję poza boiskiem pod koszem z piłką.
Dwie inne dziewczyny zaczynają wychodzić poza granice, pod koszem, zgodnie z dziewczynami na liniach rzutów wolnych.
uderzam w koszykówkę, rzucić go do jednej z dziewczyn na linii rzutów wolnych, (udawanie ofensywy). Strzelają i idą do odbicia.
Pozostałe dwie dziewczyny (grające w obronę) biegną, aby zablokować strzał i wybić.
Jeśli dziewczyny grające ofensywnie dostaną odbicia, reszta zespołu musi biec, zwykle do końca kortu iz powrotem.
Jeżeli dziewczyny grające ofensywnie zdobędą kosz to nikt nie biegnie i dwie kolejne dziewczyny w kolejce (spod kosza) grają w obronie. Dziewczyny grające w ataku pozostają tam, dopóki dziewczyny grające w obronie nie dojdą do odbicia. Kiedy tak się dzieje, dziewczyny, które odbiły piłkę (które grały w obronie) zajmują ich miejsce i teraz są w ataku.

Działa to na zdobycie przepustki i strzelanie, boksowanie, i zbiórki.

[Strzelanie do koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041120.html ]