20 wierteł do koszykówki do strzelania z zaciemnienia

Jeśli trener stosuje te same ćwiczenia w strzelaniu do koszykówki na treningach, wydarzą się dwie główne rzeczy...

Zespół będzie się nudzić.
Zespół przestanie dawać 100%.

Żaden trener nie chce, aby którakolwiek z tych rzeczy się wydarzyła.

Posiadanie różnorodnych ćwiczeń strzeleckich do wykorzystania sprawi, że staniesz się lepszym trenerem koszykówki i sprawi, że Twoi gracze będą podekscytowani i zainteresowani podczas treningów.

Wszystkie poniższe ćwiczenia strzeleckie do koszykówki zawierają plik PDF do pobrania i wydrukowania z pełnymi instrukcjami, jak skonfigurować i uruchomić ćwiczenie, odmiany, systemy scoringowe, i punkty coachingowe do zapamiętania.

Oto 20 ćwiczeń strzeleckich w koszykówce drużynowej, których możesz użyć, aby zachować świeżość treningów i pomóc drużynie strzelać z wyższym procentem.

20 ćwiczeń strzeleckich do koszykówki

Wiertło nr 1 - Wiertło do strzelania ręcznego

Jak działa wiertło:

Gracze na szczycie klawisza dryblują w dół i wykonują przekazanie, a skrzydłowy gracz przecina górną część klawisza, który następnie wykonuje rzut lub jedzie do lay-upu.

Cel, powód:

Praca nad strzelaniem do rąk i wykonywaniem ich, ponieważ mogą być trudne do opanowania przez graczy, chyba że często się ćwiczą.

Ustawiać:

Dwie linie na górze klucza. Obaj mają po dwie piłki w każdej linii.
Jedna linia graczy na dolnym końcu każdego skrzydła.

Instrukcje:

Jak działa wiertło:
Gracze na szczycie klawisza dryblują w dół i wykonują przekazanie, gdy skrzydłowy gracz tnie do
górny klucz, który następnie wykonuje strzał lub jedzie do layupu.
Cel, powód:
Aby pracować nad strzelaniem do rąk i wykonywaniem ich, ponieważ mogą być trudne do opanowania przez graczy
chyba że często się wierci.
Ustawiać:
• Dwie linie na górze klucza. Obaj mają po dwie piłki w każdej linii.
• Jedna linia graczy na dolnym końcu każdego skrzydła.
Instrukcje:

Pierwsi zawodnicy ze szczytu klucza dryblują w dół do skrzydła po swoich stronach. W tym samym czasie, skrzydłowy powinien ciąć w kierunku linii bazowej.
Upewniając się, że zmieniasz prędkości, skrzydłowy eksploduje w kierunku skrzydła, otrzymuje przekazanie i wykonuje określony strzał.
Osoba, która oddaje piłkę do koszykówki, dołącza do końca linii skrzydeł.
Strzelec odbija piłkę do koszykówki, a następnie dołącza do linii na górze klucza po przeciwnej stronie niż ta, z której strzelił.
Wiertło trwa około 5 minut.

Wariacje:

Strzelec - Cofnij się i strzelaj bez dryblingu, podciąganie jednym dryblingiem z łokcia, dwa dryblingi atakują obręcz w celu wykonania lay-upu, prowadź linię bazową tak, jakby obrońca oszukiwał pod ekranem.

Konkurencyjny - Jeśli chcesz dodać trochę konkurencji do wiertarki, ustal docelową liczbę marek, które zespół ma osiągnąć w określonym czasie.

Odległość przekazania - Możesz przeprowadzić to ćwiczenie z zawodnikami wykonującymi przekazanie na linii trzypunktowej, średni zakres, lub jeszcze bliżej dla młodszych graczy.

Wiertło #2 - Wiertło do strzelania z 23 stożków

Jak działa wiertło:

Umieść 23 pachołki na linii bazowej jednego końca podłogi i podziel graczy na dwie drużyny na drugim końcu podłogi. Gracze strzelają i są „nagradzani” możliwością przejścia na drugi koniec kortu i mają szansę na zebranie pachołka, jeśli oddadzą kolejny strzał. Jeśli tęsknią, nic nie dostają i wracają na koniec swojej linii. Drużyna z największą liczbą pachołków na koniec gry wygrywa.

Cel, powód:

To zabawna odmiana zwykłego ćwiczenia strzeleckiego, która wzbudza zainteresowanie i ekscytację graczy. Gracze strzelają pod dużą presją przy drugim strzale.

Ustawiać:

Umieść 23 pachołki na przeciwległym końcu kortu.
Podziel swoją grupę na dwie drużyny.
Jedna koszykówka na drużynę.
Raczej, powinien być trener/rodzic do podania i zbiórki dla każdej drużyny na drugim końcu parkietu.

Instrukcje:

Zawodnicy zaczynają strzelać na gwizdek trenera.
Na każdą markę zespołu, strzelający musi odbić piłkę i podać ją następnej osobie w kolejce, następnie są „nagradzani” biegnąc sprintem na drugi koniec parkietu i mają okazję strzelić za trzy, aby wygrać stożek dla swojej drużyny.
Gracz dostaje tylko jedną próbę. Jeśli tęsknią, nic nie dostają i wracają do swojej grupy. Jeśli im się uda, zbierają szyszek dla swojej grupy.
Następnie gracz umieszcza pachołek w „kryjówce” swoich drużyn w pobliżu swojej linii i dołącza do końca linii.

System oceniania:

Drużyna, która zakończy grę z największą liczbą pachołków, wygrywa!

Wariacje:

Zwiększaj lub zmniejszaj szyszki - Używałem tego wiertła zarówno z 13, jak i 33 stożkami. Użyj dowolnej liczby szyszek, o ile jest to liczba nieparzysta, aby był zwycięzca.

Pozycja strzelecka - Zazwyczaj dorośli strzelają za trzy punkty, ale drużyny młodzieżowe mogą strzelać z łokcia lub gdziekolwiek indziej na parkiecie.

Brak drugiego strzału - Jeśli trenuję młodych juniorów, często nie proszę ich o zrobienie drugiego strzału na drugim końcu podłogi. Muszą po prostu przebiec na drugi koniec i zdobyć jeden.

Więcej grup - Zamiast bawić się tylko dwiema grupami, możesz utworzyć do 4 grup i zamiast tego umieścić pachołki na środku kortu.

1. Zawodnicy zaczynają strzelać po gwizdku trenera.
2. W każdym wykonaniu zespołu, osoba, która strzela, musi
odbić piłkę i podać ją do następnej osoby w kolejce, następnie
są „nagradzani” sprintem na drugi koniec parkietu
i uzyskaj możliwość strzelenia za trzy, aby wygrać szyszkę
dla ich zespołu.
3. Gracz dostaje tylko jedną próbę. Jeśli tęsknią, nic nie dostają
i wrócić do swojej grupy. Jeśli im się uda, mogą zebrać
stożek dla ich grupy.
4. Następnie gracz umieszcza pachołek w „kryjówce” swojej drużyny
blisko ich linii i dołącza do końca linii.
System oceniania:
• Drużyna, która zakończy grę z największą liczbą pachołków, wygrywa!
23 stożki - wiertło strzeleckie www.basketballforcoaches.com
Wariacje:
Zwiększaj lub zmniejszaj stożki – używałem tego wiertła również z 13 lub 33 stożkami. Użyj dowolnego
liczba szyszek, o ile jest to liczba nieparzysta, więc jest zwycięzca.
Pozycja strzelecka - zazwyczaj dorośli strzelają za trzy punkty, ale drużyny młodzieżowe mogą strzelać z
łokieć lub gdziekolwiek indziej na podłodze.
No Second Shot - Jeśli trenuję młodych juniorów, często nie proszę ich o zrobienie sekundy
strzał na drugim końcu podłogi. Muszą po prostu przebiec na drugi koniec i zdobyć jeden.
Więcej grup - Zamiast grać tylko dwiema grupami, możesz stworzyć do 4 grup i rozmieścić
stożki na środku kortu.

Wiertło nr 2 - 23 wiertło do strzelania stożkami

Wiertło #3 - Strzały z wyskoku ciśnieniowego

Jak działa wiertło:

Gracze muszą oddać osiem strzałów (po dwa z każdego wysokiego słupka), będąc pod presją, że jeśli nie trafią w strzał, muszą dołączyć do tej samej linii i spróbować ponownie.

Cel, powód:

Pozwala graczom ćwiczyć strzelanie z wyskoku pod presją psychiczną.

Ustawiać:

4 linie graczy na każdym łokciu. Może być tylu graczy, ilu chcesz.
4 piłki do koszykówki. Jedna z pierwszą osobą w każdej z linii.

Instrukcje:

Jak działa wiertło:
Gracze muszą oddać osiem strzałów (dwa z każdego wysokiego słupka), będąc pod presją, że jeśli
przegapić strzał, muszą dołączyć do tej samej linii i spróbować ponownie.
Cel, powód:
Pozwala graczom ćwiczyć strzelanie z wyskoku pod presją psychiczną.
Ustawiać:
• 4 linie graczy na każdym łokciu. Może być tylu graczy, ilu chcesz.
• 4 piłki do koszykówki. Jedna z pierwszą osobą w każdej z linii.
Instrukcje:

Kiedy trener mówi, żeby zacząć, pierwsza osoba w każdej linii wykonuje strzał i zwraca piłkę z powrotem na tę samą linię.
Jeśli oddadzą strzał, przechodzą do następnej linii, jeśli nie trafią, dołączają do tej samej linii, aby spróbować ponownie.
Ten proces trwa, dopóki gracz nie odda łącznie ośmiu strzałów.

System oceniania:

Każdy gracz liczy własną ilość wykonań aż do osiągnięcia ośmiu oddanych strzałów (oddaj dwa strzały z każdego łokcia).
Możesz zdecydować, czy zatrzymać się po wygraniu zwycięzcy, czy grać dalej, aż wszyscy skończą, w zależności od ilości czasu, którą masz.

Wariacje:

Odległość strzału i lokalizacja - Zmień odległość strzału w zależności od wieku i umieść stożki w miejscu, z którego chcesz wykonać cztery strzały. Stosowałem to ćwiczenie z bardzo młodymi młodymi zawodnikami i strzelałem z bloku oraz ze starszymi zawodnikami strzelającymi z rzutu za trzy punkty.

Tylko szelesty - Trudną odmianą tego wiertła, którego używałem wcześniej, jest to, że liczą się tylko uderzenia. Należy to pozostawić bardziej zaawansowanym zespołom, ale to sprawia, że to ćwiczenie jest interesujące!

System oceniania:
• Każdy gracz liczy własną liczbę wykonań, dopóki nie osiągnie ośmiu oddanych strzałów (wykonaj dwa
strzały z każdego łokcia).
• Możesz zdecydować, czy zatrzymać się po zwycięzcy, czy grać dalej, dopóki wszyscy nie skończą
w zależności od ilości czasu, którą masz.
Wariacje:
Odległość i lokalizacja strzału - Zmień odległość strzału w zależności od wieku i umieść stożki tam, gdzie
chcesz zrobić cztery ujęcia. Używałem tego ćwiczenia z bardzo młodymi młodymi zawodnikami i strzelałem
z bloku i ze starszymi zawodnikami strzelającymi z rzutu za trzy punkty.
Tylko Swishes – Trudną odmianą tego ćwiczenia, z której korzystałem wcześniej, jest to, że liczą się tylko swishes. Ten
należy pozostawić bardziej zaawansowanym zespołom, ale to sprawia, że to ćwiczenie jest interesujące!

Wiertło #4 - Wiertarka do szybkiego strzelania

Jak działa wiertło:

Trzy grupy ustawiają się wzdłuż linii bazowej. Pierwszy zawodnik w grupie biegnie sprintem po podłodze z piłką, podciąga się do strzału, zbiórki, potem sprintem na drugi koniec i strzela, zbiórki, i przechodzi do następnego gracza w kolejce.

Cel, powód:

To ćwiczenie sprawia, że zawodnicy są zmęczeni podczas strzelania do koszykówki i pomaga graczom uczą się zwalniać i utrzymywać równowagę podczas strzelania do piłki.

Ustawiać:

Podziel zespół na nie więcej niż 4 grupy (najlepiej 3).
Najlepszy bieg z 3 lub 4 graczami w każdej grupie.
Każda grupa ma jedną koszykówkę.
Rozłóż grupy równomiernie wzdłuż linii bazowej.

Instrukcje:

Jak działa wiertło:
Trzy grupy ustawiają się wzdłuż linii bazowej. Pierwszy zawodnik w grupie biegnie sprintem po podłodze z piłką,
podciąga się do strzału, zbiórki, potem sprintem na drugi koniec i strzela, zbiórki, oraz
przechodzi do następnego gracza w kolejce.
Cel, powód:
To ćwiczenie sprawia, że gracze są zmęczeni podczas strzelania do
koszykówka i pracuje nad uczeniem się zawodników zwalniania i bycia dalej
równowaga podczas strzelania piłką.
Ustawiać:
• Podziel zespół na nie więcej niż 4 grupy (najlepiej 3).
• Najlepszy bieg z 3 lub 4 graczami w każdej grupie.
• Każda grupa ma jedną koszykówkę.
• Rozłóż grupy równomiernie wzdłuż linii bazowej.
Instrukcje:

Gracze oddają strzał za trzy punkty lub strzał ze średniej odległości.

Na wezwanie trenerów pierwszy zawodnik z piłką biegnie sprintem na drugi koniec boiska z piłką do koszykówki, po czym podciąga się zza linii trzech punktów lub ze środka dystansu.
Po strzelaniu gracz odbija swój własny strzał i biegnie do drugiego końca, po czym podciąga się i strzela ponownie.
Następnie odbijają własny strzał i przekazują go następnej osobie w kolejce. Następna osoba nie może ruszyć się od początku, dopóki nie otrzyma piłki do koszykówki.
Kolejny gracz powtarza.

System oceniania:

Punktacja grupowa - Każda grupa zachowuje swój własny wynik przez określony czas.

lub

Całkowita punktacja - Pierwsza drużyna, która osiągnie określoną liczbę, wygrywa.

Wariacje:

Odległość fotografowania - Jeśli masz słabszą drużynę strzelecką, możesz kazać jej podciągnąć ze środka dystansu zamiast z linii za trzy.

Liczba grup - Grupy powinny zawierać nie więcej niż 4 graczy i nie powinno być więcej niż 4 grupy jednocześnie.

Gracze oddają strzał za trzy punkty lub strzał ze średniej odległości.
1. Na wezwanie trenerów, pierwszy gracz z piłką biegnie do
drugi koniec boiska z piłką do koszykówki przed podciągnięciem
albo zza linii trzypunktowej, albo ze średniej odległości.
2. Po strzelaniu zawodnik odbija własny strzał i biegnie sprintem
na drugi koniec przed podciągnięciem i ponownym strzelaniem.
3. Następnie odbijają własny strzał i przekazują go do następnego
osoba w kolejce. Następna osoba nie może się ruszyć od samego początku
dopóki nie otrzymają koszykówki.
4. Kolejny gracz powtarza.
System oceniania:
Punktacja grupowa - każda grupa zachowuje swój własny wynik na pewien czas
Ilość czasu.
lub
Total Scoring - Pierwsza drużyna, która osiągnie określoną liczbę punktów, wygrywa.
www.basketballforcoaches.com
Speed – ćwiczenie strzeleckie www.basketballforcoaches.com
Wariacje:
Odległość strzelecka - Jeśli masz słabszą drużynę strzelecką, możesz ją podciągnąć ze średniej odległości
zamiast linii trzypunktowej.
Liczba grup — w grupach nie powinno być więcej niż 4 graczy i nie powinno ich być więcej
niż 4 grupy jednocześnie.

Wiertło #5 - Strzelanie poza formą dryblingu

Jak działa wiertło:

Gracze ćwiczą krok 1-2 lub przeskok dwa razy z fałszywą pompą, a następnie używają kroku 1-2 lub przeskoku, aby oddać strzał z wyskoku przy trzecim użyciu pracy nóg.

Cel, powód:

Aby nauczyć graczy strzelać z dryblingu za pomocą kroku 1-2 lub podskoku z poprawnymi
praca nóg i równowaga. Świetne ćwiczenie dla graczy, którzy zwykle tracą równowagę, gdy strzelają po dryblingu.

Ustawiać:

Każdy gracz musi mieć piłkę do koszykówki.
Trzy linie kilka metrów od linii trzypunktowej.
Podobna liczba graczy w każdej linii.

Instrukcje dotyczące formularza:

1-2-krokowa forma strzelania

Gracze rozpoczynają każde powtórzenie w postawie potrójnego zagrożenia.
Zawodnicy odbijają piłkę w tym samym momencie, w którym stawiają stopę dominującą strzelającą nogą (prawą nogą dla praworęcznych i lewą nogą dla leworęcznych).
Zbierz piłkę do koszykówki, umieszczając niedominującą strzelającą stopę (która jest teraz ich obrotową stopą), a następnie strzelaj, gdy przechodzą przez dominującą strzelającą stopą.

Przykład — gracz praworęczny

Zacznij w postawie potrójnego zagrożenia.
Odbijaj piłkę w tym samym czasie, gdy stąpają prawą nogą.
Zbierz piłkę, umieszczając lewą, a następnie podchodząc prawą nogą przed oddaniem strzału.

Forma strzelania do chmielu

Gracze rozpoczynają każde powtórzenie w postawie potrójnego zagrożenia.
Zawodnicy odbijają piłkę w tym samym momencie, w którym stawiają stopę (osobiste preferencje).
Następnie odpychają stopę, którą nadepnęli, wykonując mały podskok i lądują obiema stopami w tym samym czasie, po czym podnoszą się do strzału.

Przykład — gracz praworęczny

Zacznij w postawie potrójnego zagrożenia.
Odbijaj piłkę w tym samym czasie, gdy stąpają obiema stopami.
Wykonaj mały podskok i zbierz piłkę w powietrze.
Wyląduj obiema stopami w tym samym czasie i podnieś się do strzału.

Instrukcje:

Jak działa wiertło:
Gracze ćwiczą krok 1-2 lub przeskok dwa razy z podróbką pompki, a następnie stosują krok 1-2 lub
skok do strzału z wyskoku przy trzecim użyciu pracy nóg.
Cel, powód:
Aby nauczyć graczy strzelać z dryblingu za pomocą kroku 1-2 lub podskoku z poprawnymi
praca nóg i równowaga. Świetne ćwiczenie dla graczy, którzy zwykle tracą równowagę podczas strzelania
po dryblingu.
Ustawiać:
• Każdy gracz musi mieć piłkę do koszykówki
• Trzy linie kilka metrów od linii trzypunktowej.
• Podobna liczba graczy w każdej linii.
Instrukcje dotyczące formularza:
1-2-krokowa forma strzelania
1. Gracze rozpoczynają każde powtórzenie w postawie potrójnego zagrożenia.
2. Zawodnicy odbijają piłkę w tym samym momencie, w którym stawiają stopę dominującą strzelającą stopą (prawa
stopa dla praworęcznych i lewa stopa dla leworęcznych).
3. Zbierz piłkę do koszykówki, umieszczając niedominującą stopę strzelającą (która jest teraz ich stopą obrotową)
a następnie strzelaj, gdy przechodzą przez swoją dominującą strzelającą stopą.
Przykład — gracz praworęczny
• Zacznij od potrójnego zagrożenia.
• Odbijaj piłkę w tym samym czasie, gdy stąpają prawą nogą.
• Zbierz piłkę, umieszczając lewą, a następnie podchodząc prawą nogą przed oddaniem strzału.
Forma strzelania do chmielu
1. Gracze rozpoczynają każde powtórzenie w postawie potrójnego zagrożenia.
2. Zawodnicy odbijają piłkę w tym samym momencie, w którym stawiają stopę (osobiste preferencje).
3. Następnie odpychają stopę, którą nadepnęli, do małego podskoku i lądują obiema stopami na
w tym samym czasie przed podniesieniem się do strzału.
Przykład — gracz praworęczny
• Zacznij od potrójnego zagrożenia.
www.basketballforcoaches.com
Strzelanie poza dryblingiem – ćwiczenie strzeleckie www.basketballforcoaches.com
• Odbijaj piłkę w tym samym czasie, gdy stąpasz obiema stopami.
• Wykonaj mały podskok i zbierz piłkę w powietrze.
• Wyląduj obiema stopami jednocześnie i podnieś się do strzału.
Instrukcje:

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to pokazać graczom prawidłową pracę nóg, korzystając z instrukcji formularza powyżej.
Pierwszy gracz w każdej linii ćwiczy formę 3 razy. Pierwsze dwa razy kończą się fałszywym pompowaniem, a trzeci strzałem z wyskoku.
Po otrzymaniu własnej odbicia dołącz do innej linii.

Wariacje:

Dodaj więcej linii - Jeśli masz dużą liczbę osób, możesz dodać więcej linii, aby gracze mogli mieć więcej powtórzeń. Staraj się jednak nie mieć zbyt wielu, ponieważ utrudnia to trenerom obserwowanie i wprowadzanie poprawek do formy.

Użyj hopu lub kroku 1-2 - Naucz graczy, jak strzelać, używając obu, a potem uważam, że powinieneś pozwolić każdemu indywidualnemu graczowi zdecydować, który z nich czuje się bardziej komfortowo.

Dystans - Dostosuj odległość od ringu tak, aby przy trzecim użyciu pracy nóg podczas strzelania zawodników, strzelają z wygodnej odległości.

Brak rotacji linii - Jeśli gracze są zdezorientowani lub linie mają nierówną liczbę graczy, rozważ powiedzenie graczom, aby po każdym strzale wracali do tej samej linii, zamiast się zmieniać.

1. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to pokazać graczom poprawność
pracy nóg, korzystając z instrukcji formularza powyżej.
2. Pierwszy gracz w każdej linii ćwiczy formę 3 razy. Pierwszy
dwa razy kończy się podróbką pompki, a trzeci raz kończy się skokiem
strzał.
3. Po otrzymaniu własnej odbicia dołącz do innej linii.
Wariacje:
Dodaj więcej linii - Jeśli masz dużą liczbę osób, możesz dodać więcej linii, aby gracze
może mieć więcej powtórzeń. Staraj się jednak nie mieć ich zbyt wielu, ponieważ to utrudnia
trenerów do oglądania i wprowadzania poprawek do formy.
Użyj hopu lub kroku 1-2 – naucz graczy strzelać, używając obu, a wtedy wierzę, że
powinieneś pozwolić każdemu indywidualnemu graczowi zdecydować, który z nich czuje się dla niego bardziej komfortowo.
Odległość - ustaw odległość od ringu tak, aby przy trzecim użyciu nóg, gdy
gracze strzelają, strzelają z wygodnej odległości.
Brak rotacji linii - Jeśli gracze się pogubią lub linie nadal mają nierówną liczbę
gracze, rozważ powiedzenie graczom, aby po każdym strzale wracali do tej samej linii, zamiast się zmieniać.

Wiertło #6 - Układy splotu

Jak działa wiertło:

Zawodnicy splatają się z połowy kortu, kończąc na lay-upie przez skrzydłowego. Środkowy gracz zbiera piłkę, przepustki wylotowe, a potem piłka wraca na początek.

Cel, powód:

Szybkie ćwiczenie, które sprawdza się na podaniach i układach przy pełnej prędkości i pod presją czasu. Świetne ćwiczenie zwiększające intensywność treningu.

Ustawiać:

Trzy równe linie na połowie kortu z co najmniej dwoma zawodnikami w każdej. Może być ich o wiele więcej, niż masz.
Jedna piłka do koszykówki w środkowej linii.

Instrukcje:

Jak działa wiertło:
Zawodnicy splatają się z połowy kortu, kończąc na lay-upie przez skrzydłowego. Środkowy gracz zbiera
piłka, przepustki wylotowe, a potem piłka wraca na początek.
Cel, powód:
Szybkie ćwiczenie, które sprawdza się na podaniach i układach przy pełnej prędkości i pod presją czasu. A
świetne ćwiczenie, aby zwiększyć intensywność treningu.
Ustawiać:
• Trzy równe linie na połowie kortu z co najmniej dwoma zawodnikami w każdej. Może być
tyle, ile masz.
• Jedna piłka w środkowej linii.
Instrukcje:

Instrukcje wykonywania tego ćwiczenia dla układu prawej ręki. Odwróć wszystko
na lewą rękę.

Zawodnik linii środkowej podaje piłkę graczowi biegnącemu lewym skrzydłem, który natychmiast podaje ją graczowi biegnącemu prawym skrzydłem, aby wykonać layup.
Zaraz po tym, jak lewy skrzydłowy poda piłkę, musi przebiec przez boisko i przygotować się na odebranie podania.
Środkowy zawodnik, który rozpoczął ćwiczenie, biegnie środkiem i zbiera piłkę po tym, jak prawe skrzydło wykonał layup i kontynuował grę.
Następnie zawodnik środkowy odwraca się i podaje piłkę do zawodnika wyprowadzającego, który łapie i natychmiast podaje do następnej osoby w linii środkowej na połowie kortu.
Gdy tylko środkowy gracz złapie piłkę, następna grupa powtarza ten sam proces.

System oceniania:

Zespół rywalizuje z czasem, aby wykonać jak najwięcej lay-upów w określonym czasie.
Wiertło trwa 2 - 3 minuty.

Wariacje:

Lewa ręka - Odwróć całe ćwiczenie i niech twój zespół wykona ćwiczenie lewą ręką zamiast prawej.

Strzelaj z bloku - Zamiast layupu gracze wykonują rzut z wyskoku z bloku. Nie polecałbym strzelania ze znacznie większej odległości, bo zbiórki będą zbyt długie i zrujnują ćwiczenia.

Instrukcje wykonywania tego ćwiczenia dla układu prawej ręki. Odwróć wszystko
na lewą rękę.
1. Gracz z linii środkowej podaje piłkę do gracza biegnącego po
lewy skrzydłowy, który natychmiast podaje go graczowi schodzącemu w dół
prawe skrzydło do lay-upu.
2. Zaraz po tym, jak lewy skrzydłowy poda piłkę, którą musi
biec przez kort i przygotuj się na otrzymanie przepustki outletowej.
3. Środkowy gracz, który rozpoczął ćwiczenie, biegnie środkiem i
zbiera piłkę po wykonaniu lay-upu przez prawe skrzydło i
kontynuowane przez.
4. Następnie środkowy gracz odwraca się i podaje piłkę graczowi wychodzącemu
który łapie i natychmiast przechodzi do następnej osoby w kolejce w
linia środkowa na połowie kortu.
5. Jak tylko środkowy gracz złapie piłkę, powtarza się następna grupa
ten sam proces.
System oceniania:
• Zespół rywalizuje z czasem, aby wykonać jak najwięcej lay-upów w określonej ilości
czas.
• Wiertło pracuje przez 2 - 3 minuty.
www.basketballforcoaches.com
Weave Layups - Wiertło strzeleckie www.basketballforcoaches.com
Wariacje:
Lewa ręka — odwróć całe ćwiczenie i poproś zespół, aby wykonał ćwiczenie lewą ręką
zamiast prawej ręki.
Shoot from the Block – zamiast layupu, gracze wykonują rzut z wyskoku z bloku. nie zrobiłbym
zalecam strzelanie ze znacznie większej odległości, w przeciwnym razie zbiórki będą zbyt długie i zrujnują ćwiczenia.

Wiertło #7 - Layupy w Cincinnati

Jak działa wiertło:

Linia zawodników na połowie kortu i na skrzydle, i jednego gracza na linii rzutów wolnych. Zawodnik na połowie kortu przechodzi do zawodnika stojącego na linii rzutów wolnych, który następnie przechodzi do zawodnika tnącego w celu wykonania lay-upu.

Cel, powód:

To świetne ćwiczenie na rozgrzewkę dla młodych graczy, które sprawdza się w układach i podawaniu. Świetne również do koncentracji, ponieważ podkreślamy, że piłka nigdy nie powinna uderzyć w podłogę.

Ustawiać:

linia graczy na środku połowy kortu, linia graczy na skrzydle, i jednego gracza na linii rzutów wolnych.
Będziesz potrzebować jednej lub dwóch piłek do koszykówki, wszystkie zaczynając od grupy na połowie kortu.

Instrukcje:

Jak działa wiertło:
Linia zawodników na połowie kortu i na skrzydle, i jednego gracza na linii rzutów wolnych. Gracz
na połowie kortu przechodzi do gracza na linii rzutów wolnych, który następnie przechodzi do gracza tnącego skrzydłowego
na układ.
Cel, powód:
To świetne ćwiczenie na rozgrzewkę dla młodych graczy, które sprawdza się w układach i podawaniu. Również świetnie
dla koncentracji, ponieważ podkreślamy, że piłka nigdy nie powinna uderzyć w podłogę.
Ustawiać:
• linia graczy na środku połowy kortu, linia graczy
na skrzydle, i jednego gracza na linii rzutów wolnych.
• Będziesz potrzebować jednej lub dwóch piłek do koszykówki, wszystkie zaczynając od połowy
grupa sądowa.
Instrukcje:

Pierwsza osoba z piłką na linii połowy kortu podaje ją graczowi na linii rzutów wolnych, a następnie natychmiast biegnie do linii rzutów wolnych, aby ją zastąpić.
Zawodnik, który otrzyma pierwsze podanie na linii rzutów wolnych, przechodzi do skrzydłowego, który powinien mocno ciąć na ring. Skrzydłowy powinien otrzymać piłkę i wykonać layup bez kozłowania piłki.
Po tym, jak skrzydłowy wykona layup, ciągle biegną, aby służyć jako przejście wylotowe.
Osoba, która przechodzi z linii rzutów wolnych do skrzydłowego, odbija piłkę, wyloty do tego samego gracza, który wykonał layup, a następnie biegnie do linii layup.
Gracz, który otrzymuje przepustkę wylotową, podaje ją na linię połowy kortu, a następnie dołącza do jej końca.

Wariacje:

Konkurencyjny - Gracze muszą wykonać określoną liczbę layupów z rzędu. Nakłada to dużą presję na każdy układ.

Druga strona podłogi - Jeśli zacząłeś ćwiczenie z prawej strony (gracze kończą prawą ręką), następnie przesuń linię skrzydeł na drugą stronę podłogi, aby gracze musieli zakończyć lewą ręką.

Strzały z wyskoku - Zamiast layupów gracze mogą podciągnąć się do rzutu z wyskoku. Strzały z bloku są w porządku, ale problemy zaczynają się, gdy strzelasz znacznie dalej, ponieważ wiertło polega na tym, że strzelec jest wylotem po drugiej stronie podłogi.

1. Pierwsza osoba z piłką w linii połowy boiska
przekazuje go graczowi na linii rzutów wolnych, a następnie
natychmiast biegnie na linię rzutów wolnych, aby je zastąpić.
2. Zawodnik, który otrzyma pierwsze podanie na linii rzutów wolnych
przechodzi do skrzydłowego gracza, który powinien mocno ciąć
dzwonić. Skrzydłowy powinien otrzymać piłkę i wykonać layup
bez dryblingu piłki.
3. Po tym, jak skrzydłowy wykona layup, oni nadal biegają
do wykorzystania jako przepustka wylotowa
4. Osoba, która przechodzi z linii rzutów wolnych do skrzydła
gracz zbiera piłkę, gniazdka do tego samego gracza, który to zrobił
układ, a następnie biegnie do linii layup.
5. Gracz, który otrzyma przepustkę wylotową, przekazuje ją na połowę
linię kortu, a następnie dołącza do jej końca.
Wariacje:
Rywalizacja — gracze muszą wykonać określoną liczbę layupów z rzędu. To powoduje dużą presję
na każdym układzie.
Druga strona podłogi — Jeśli rozpocząłeś ćwiczenie po prawej stronie (gracze kończą
prawa ręka), następnie przesuń linię skrzydeł na drugą stronę podłogi, aby gracze musieli skończyć z
ich lewa ręka.
www.basketballforcoaches.com
Cincinnati - Wiertarka strzelecka www.basketballforcoaches.com
Strzały z wyskoku – zamiast layupów gracze mogą podciągnąć się do rzutu z wyskoku. Strzały z bloku są w porządku,
ale problemy zaczynają się, gdy strzelasz znacznie dalej, ponieważ ćwiczenie polega na tym, że strzelec jest
przejście wylotowe po drugiej stronie podłogi.

Wiertło #8 - Strzelanie „Daj i idź”

Jak działa wiertło:

Gracze wplatają się i wychodzą ze stożków, przejść do trenera, odbierz piłkę, a następnie strzelaj różnymi strzałami z zaczepu, zmieniając strony za każdym razem, gdy strzelają.

Cel, powód:

Do pracy nad umiejętnościami dryblingu, praca nóg z połowu i różne strzały.

Ustawiać:

Każdy gracz ma piłkę do koszykówki.
Dwóch trenerów.
Dwie linie na linii środkowej po obu stronach kortu.
Opcjonalnie:3 pachołki w połowie drogi do ćwiczenia dryblingu.

Instrukcje:

Jak działa wiertło:
Gracze wplatają się i wychodzą ze stożków, przejść do trenera, odbierz piłkę, a potem strzelać
różne strzały z połowu, zmieniając strony za każdym razem, gdy strzelają.
Cel, powód:
Do pracy nad umiejętnościami dryblingu, praca nóg z połowu i różne strzały.
Ustawiać:
• Każdy gracz ma piłkę do koszykówki.
• Dwóch trenerów.
• Dwie linie na linii środkowej po obu stronach boiska.
• Opcjonalnie:3 pachołki w połowie drogi do ćwiczenia dryblingu.
Instrukcje:

Trener musi najpierw powiedzieć zawodnikom, nad którym rodzajem strzału będą pracować w pierwszej kolejności.
Na autokary zawołaj na start, pierwszy gracz zaczyna wplatać się i wychodzić ze stożków.
Pod koniec dryblingu zawodnik wykonuje oburęczne podanie w klatkę piersiową do trenera lub jednoręczne pchnięcie w zależności od wieku i poziomu umiejętności.
Trener łapie i podaje z powrotem do pierwszego zawodnika, który następnie wykonuje wybrany strzał.
Jak tylko trener przejdzie do zawodnika, kolejna osoba w kolejce zaczyna kozłować.
Po strzale zawodnik odbija swój własny strzał i kozłuje przeciwną linię boczną, aby dołączyć do przeciwnej linii.

Wariacje:

Brak stożków dryblingu - Jeśli chcesz po prostu skupić się na pracy nóg wiertła, możesz wyjąć stożki.

Użyj pełnego boiska - Jeśli masz 4 trenerów (lub rodziców), możesz zwiększyć liczbę strzałów, jakie otrzyma każdy zawodnik, uruchamiając 4 stacje zamiast dwóch. Niech gracze obracają się zgodnie z ruchem wskazówek zegara za każdym razem, gdy strzelają.

Konkurencyjny - Wygrywają pierwsi gracze, którzy oddadzą określoną liczbę strzałów z każdego miejsca.

Opcje strzelania wiertłem:
- Złap i strzelaj
- Łapać, podróbka pompy, strzelać.
- Łapać, podróbka pompy, prowadzić samochód.
- Złap i jedź.
- Łapać, podciąganie jednym dryblingiem.
- i wszystkich innych, o których możesz pomyśleć.
1. Trener musi najpierw powiedzieć zawodnikom, jaki rodzaj strzału zamierzają
do pracy w pierwszej kolejności.
2. Na autokary zawołaj na start, pierwszy gracz zaczyna się wplatać i
z szyszek.
3. Pod koniec dryblingu gracz wykonuje dwuręczną
przepustka na klatkę piersiową do trenera lub jednoręczna przepustka w zależności od
wiek i poziom umiejętności.
4. Trener łapie i podaje z powrotem pierwszemu zawodnikowi, który następnie:
wykonuje wybrany strzał.
5. Jak tylko trener przekaże zawodnikowi następną osobę
w kolejce zaczyna dryblować.
6. Po strzale zawodnik odbija własny strzał i kozłuje w górę
przeciwną linię boczną, aby dołączyć do przeciwległej linii.
www.basketballforcoaches.com
Give and Go — ćwiczenie strzeleckie www.basketballforcoaches.com
Wariacje:
Brak stożków dryblingu - Jeśli chcesz po prostu skupić się na pracy nóg w ćwiczeniu, możesz
wyjmij szyszki.
Użyj pełnego kortu - Jeśli masz 4 trenerów (lub rodziców), możesz zwiększyć liczbę strzałów
każdy gracz otrzyma, uruchamiając 4 stacje zamiast dwóch. Niech każdy z graczy obraca się zgodnie z ruchem wskazówek zegara
kiedy strzelają.
Rywalizacja — zwycięzcą są pierwsi gracze, którzy oddadzą określoną liczbę strzałów z każdego miejsca.

Wiertło #9 - Strzelanie do ekranu

Jak działa wiertło:

Gracze zaczną od góry klucza i rozpoczną ćwiczenie, odcinając linię, aż znajdą się pod koszem. Odtąd odetną jeden z ekranów i otrzymają podanie od następnego gracza w kolejce przed oddaniem strzału. Następnie odbijają swój strzał i wracają do linii na szczycie klucza.

Cel, powód:

To ćwiczenie nauczy twoich graczy, jak używać różnych cięć poza ekranem poza piłką i ćwiczyć punktowanie tych cięć.

Ustawiać:

Dwa krzesła lub pachołki pełniące rolę ekranu po obu stronach podłogi.
Wszyscy gracze ustawili się na górze klucza.
Każdy ma piłkę do koszykówki z wyjątkiem osoby z przodu linii.

Instrukcje:

Jak działa wiertło:
Gracze zaczną od góry klucza i rozpoczną ćwiczenie, odcinając linię, aż znajdą się pod
koszyk. Odtąd odetną jeden z ekranów i otrzymają przepustkę od następnego gracza
w kolejce przed oddaniem strzału. Następnie odbijają swój strzał i wracają do linii na szczycie klucza.
Cel, powód:
To ćwiczenie nauczy Twoich graczy, jak korzystać z różnych cięć poza ekranem poza piłką i ćwiczyć
scoring off those cuts.
Ustawiać:
• Two chairs or cones to act as the screen on both sides
of the floor.
• All players lined up at the top of the key.
• Everyone has a basketball except the person at the
front of the line.
Instrukcje:

The 4 main cuts off the screen are:
- Flare cut
- Straight cut
- Curl cut
- Backdoor cut

Instruct the players which cut they should be using off the screen. You can run 1-2 minutes of each cut or let them choose themselves.
To start the drill the first player cuts directly underneath the basket before changing pace and exploding out to use one of the screens. The next person in line passes to the shooter coming off the screen.
After the shot the player that passed the ball then becomes the cutter and uses the screen on the other side of the floor before receiving a pass from the next player in line.
This process continues for about 5 minutes making sure to regularly change the type of shot the players are taking.

Wariacje:

Two Lines - If you have a lot of players, instead of running one line in the middle of the floor you can create two lines at the top of the key. This means each group sticks to their own side of the floor and runs off the same screen every time.

Different Cuts - Make sure you’re varying the shots between the four different cuts listed at the start of the instructions section.

Competitive - If you want to make it competitive you can make it a game by setting a target number of makes and the first player to reach that number wins.

The 4 main cuts off the screen are:
- Flare cut
- Straight cut
- Curl cut
- Backdoor cut
1. Instruct the players which cut they should be using
off the screen. You can run 1-2 minutes of each cut
or let them choose themselves.
2. To start the drill the first player cuts directly
underneath the basket before changing pace and
exploding out to use one of the screens. The next
person in line passes to the shooter coming off the
screen.
3. After the shot the player that passed the ball then
becomes the cutter and uses the screen on the other
side of the floor before receiving a pass from the next
player in line.
4. This process continues for about 5 minutes making sure to regularly change the type of shot
the players are taking.
www.basketballforcoaches.com
Off-Ball Screen Shooting - Shooting Drill www.basketballforcoaches.com
Wariacje:
Two Lines - If you have a lot of players, instead of running
one line in the middle of the floor you can create two lines
at the top of the key. This means each group sticks to their
own side of the floor and runs off the same screen every
czas.
Different Cuts - Make sure you’re varying the shots
between the four different cuts listed at the start of the
instructions section.
Competitive - If you want to make it competitive you can
make it a game by setting a target number of makes and
the first player to reach that number wins.

Drill #10 - Partner Form Shooting

Jak działa wiertło:

Players each have a partner and line up about 10 feet apart facing each other. They then shoot the ball to each other using correct technique so that their partner can catch it without moving.

Cel, powód:

This drill should be used almost every training at a young age until each player has mastered basic shooting technique. It’s a great drill to get in many quick repetitions and gives the coaches a chance to correct the shooting form of all players.

Ustawiać:

Players all find a partner.
Players line up about 7 - 10 feet from each other or on two parallel lines picked by the coach.
One basketball between two players.

Instrukcje:

How the Drill Works
Players each have a partner and line up about 10 feet apart facing each other. They then shoot the
ball to each other using correct technique so that their partner can catch it without moving.
Cel, powód:
This drill should be used almost every training at a young age until each player has mastered basic
shooting technique. It’s a great drill to get in many quick repetitions and gives the coaches a
chance to correct the shooting form of all players.
Ustawiać:
• Players all find a partner.
• Players line up about 7 - 10 feet from each other or on two parallel lines picked by the coach.
• One basketball between two players.
Instrukcje:

The coach must first demonstrate how they want the players to shoot the ball. Make sure to emphasize the key shooting points.
Players then shoot the ball to each other for the given amount of time.
Coaches walk around all groups and evaluate and make corrections to each shooter individually.

Wariacje:

Odd Number of Players - When you have an odd number of players you can find a parent or spare coach to fill in and be their partner, or one of the players can perform the ‘line shooting’ drill, which is the same except they have to retrieve their ball after every shot.

Shoot with One Hand - Can run this drill using one hand only to shoot the ball. This ensures that players aren’t pushing the ball with their off-hand as well.

1. The coach must first demonstrate how they want the
players to shoot the ball. Make sure to emphasize the
key shooting points.
2. Players then shoot the ball to each other for the given
amount of time.
3. Coaches walk around all groups and evaluate and make
corrections to each shooter individually.
Wariacje:
Odd Number of Players - When you have an odd number of players you can find a parent or
spare coach to fill in and be their partner, or one of the players can perform the ‘line shooting’ drill
found on page ____ which is the same except they have to retrieve their ball after every shot.
Shoot with One Hand - Can run this drill using one hand only to shoot the ball. This ensures that
players aren’t pushing the ball with their off-hand as well.

Drill #11 - 30 and 1 Shooting Drill

Jak działa wiertło:

Players will split up into groups and compete against each other. The coach picks three different spots on the floor that each group must make 10 shots from and then to finish the game the group must make one long-range shot as the game-winner. Equalling 31 made shots.

Cel, powód:

A fun, competitive shooting drill that works on shots from different spots on the court including a long-range game-winner.

Ustawiać:

Split players up into groups of preferably between 3 and 5 players. Though any number will work.
Każda grupa ma jedną koszykówkę.
Tell the players the three spots they will shoot from before the half court shot. The traditional spots are 10 made shots from the block, the elbow, and the three-point line before the one made half-court shot.

Instrukcje:

On the coaches call, players start shooting from the first spot.
The players rotate through taking their shot, rebounding, and passing the ball back to their line.
Once the team has made 10 shots they move on to the next spot. The other team must keep shooting until they make 10 from each spot. All groups do not change when one team makes 10.
The first team to make 10 from three spots and then make the long distance shot wins!

System oceniania:

All shots are worth 1 point.
The first team to 31 points is the winner.

Wariacje:

Shooting Spots - You can pick any three spots on the floor for players to shoot from, including:
• Layups
• Baseline
• Wing area
• Anywhere around 3-point arc.
• itp.

Long Distance Shot - The long distance shot is a great part of this drill because the players love it and it gives all groups a chance to catch up and win. If you have younger players you can make the three spots closer to the basket and then finish with a three-point game-winning shot or a halfcourt shot for older age groups.

1. On the coaches call, players start shooting from the
first spot.
2. The players rotate through taking their shot,
rebounding, and passing the ball back to their line.
3. Once the team has made 10 shots they move on to the
next spot. The other team must keep shooting until
they make 10 from each spot. All groups do not
change when one team makes 10.
4. The first team to make 10 from three spots and then
make the long distance shot wins!
System oceniania:
• All shots are worth 1 point.
• The first team to 31 points is the winner.
Wariacje:
Shooting Spots - You can pick any three spots on the floor for players to shoot from, including:
• Layups
• Baseline
• Wing area
• Anywhere around 3-point arc.
• itp.
www.basketballforcoaches.com
30 and 1 - Shooting Drill www.basketballforcoaches.com
Long Distance Shot - The long distance shot is a great part of this drill because the players love it
and it gives all groups a chance to catch up and win. If you have younger players you can make
the three spots closer to the basket and then finish with a three-point game-winning shot or a halfcourt
shot for older age groups.How the Drill Works:
Players will split up into groups and compete against each other. The coach picks three different
spots on the floor that each group must make 10 shots from and then to finish the game the group
must make one long-range shot as the game-winner. Equalling 31 made shots.
Cel, powód:
A fun, competitive shooting drill that works on shots from different spots on the court including a
long-range game-winner.
Ustawiać:
• Split players up into groups of preferably between 3 and 5 players. Though any number will work.
• Each group has one basketball.
• Tell the players the three spots they will shoot from before the half court shot. The traditional
spots are 10 made shots from the block, the elbow, and the three-point line before the one made
half-court shot.
Instrukcje:

Drill #12 - Chase Down Layups

Jak działa wiertło:

Two lines of players on the baseline at each end of the court. The offensive player starts with an advantage and sprints the court and must lay the ball up while under pressure from the defensive player.

Cel, powód:

To allow players to practice layups at full speed while under pressure from a defender. This drill also works on chase-down defense.

Ustawiać:

Two lines of players on the baseline at each end of the court.
Players in the offensive line all have a basketball.
A coach at each end of the court to start the drill.

Instrukcje:

Jak działa wiertło:
Two lines of players on the baseline at each end of the court. The offensive player starts with an
advantage and sprints the court and must lay the ball up while under pressure from the defensive
player.
Cel, powód:
To allow players to practice layups at full speed while under pressure from a defender. This drill
also works on chase-down defense.
Ustawiać:
• Two lines of players on the baseline at each end of the court.
• Players in the offensive line all have a basketball.
• A coach at each end of the court to start the drill.
Instrukcje:

Coach starts by bringing the offensive player out a few steps depending on how fast they are compared to the defense to give them the fast break advantage.
On the coach’s call, the offensive and defensive players sprint the floor.
The offensive player’s goal is to make the layup and the defensive player’s goal is to challenge the layup without fouling.
After the make or miss, both players join the end of the lines at their current end of the floor.

Wariacje:

Opposite Side of the Floor - Perform the drill from the other side of the floor so that the players have to dribble and make a layup with their left hand.

Competitive - Play until a player makes a certain amount of layups.

1. Coach starts by bringing the offensive player out a few steps
depending on how fast they are compared to the defense to
give them the fast break advantage.
2. On the coach’s call, the offensive and defensive players sprint
the floor.
3. The offensive player’s goal is to make the layup and the
defensive player’s goal is to challenge the layup without
fouling.
4. After the make or miss, both players join the end of the lines at
their current end of the floor.
Wariacje:
Opposite Side of the Floor - Perform the drill from the other side of the floor so that the players
have to dribble and make a layup with their left hand.
Competitive - Play until a player makes a certain amount of layups.

Drill #13 - Fatigue Shooting Drill

Jak działa wiertło:

Players are in groups of 3 or 4. The drill involves each player passing the ball to a shooter, sprinting the floor, receiving a pass for the shot, and then rebounding their own shot to pass to the next person.

Cel, powód:

A fast-p aced drill that allows athletes to practice shooting while fatigued. Great drill to improve conditioning in all players.

Ustawiać:

Players must be in groups of 3 or 4.
In groups of 3 - A player on each baseline and a player in the middle of the court.
If groups of 4 - An extra player behind one of the players on the baseline.
Both players on the baseline have a basketball.
Maximum of 3 groups on one court.

Instrukcje:

Instructions based on the drill being run with three groups of three players on a court.

The three players in the middle of the court all sprint the same direction towards their partner. They receive the ball in shooting stance from the distance designated by the coach and take a shot.
After the shot, the shooter rebounds their own ball and dribbles the ball out of bounds and waits to pass to the next player in their group.
The player who passes the ball to the shooter immediately sprints down the other end of the court after passing and now becomes the next shooter.
They will receive the pass off the player in their group at the other end of the court who will then sprint towards the original end to receive the pass from the first shooter.
This cycle continues for 1 - 3 minutes before switching to a different type of shot.

System oceniania:

Score as groups - The groups keep their own score and are playing against each other.
Score as a team - All groups on the court count their score together and try to beat a targeted number. This requires the use of at least one coach down each end of the court to keep track of the amount of makes.

Wariacje:

Everyone has a basketball - This means that players will be full court speed dribbling into a shot instead of receiving a pass. The change over occurs when the player has taken a shot and got their rebound. Then the next player sprints down the other end.

Type of shot - You can run this drill using any of the following shots:
• Layups/Floaters
• Mid-range
• 3-pointers
• 1 dribble pull-up.
• 2 dribble pull-up.

Instructions based on the drill being run with three groups of three players on a court.

1. The three players in the middle of the court all sprint the same direction towards their partner. They receive the ball in shooting stance from the distance designated by the coach and take a shot.
2. After the shot, the shooter rebounds their own ball and dribbles the ball out of bounds and waits to pass to the next player in their group.
3. The player who passes the ball to the shooter immediately sprints down the other end of the court after passing and now becomes the next shooter.
4. They will receive the pass off the player in their group at the other end of the court who will then sprint towards the original end to receive the pass from the first shooter.
5. This cycle continues for 1 - 3 minutes before switching to a different type of shot.

System oceniania:

1. Score as groups - The groups keep their own score and are playing against each other.
2. Score as a team - All groups on the court count their score together and try to beat a targeted number. This requires the use of at least one coach down each end of the court to keep track of the amount of makes.

Wariacje:

Everyone has a basketball - This means that players will be full court speed dribbling into a shot instead of receiving a pass. The change over occurs when the player has taken a shot and got their rebound. Then the next player sprints down the other end.

Type of shot - You can run this drill using any of the following shots:
• Layups/Floaters
• Mid-range
• 3-pointers
• 1 dribble pull-up.
• 2 dribble pull-up.How the Drill Works:

Players are in groups of 3 or 4. The drill involves each player passing the ball to a shooter, sprinting the floor, receiving a pass for the shot, and then rebounding their own shot to pass to the next person.

Cel, powód:

A fast-paced drill that allows athletes to practice shooting while fatigued. Great drill to improve conditioning in all players.

Ustawiać:

• Players must be in groups of 3 or 4.
• In groups of 3 - A player on each baseline and a player in the middle of the court.
• If groups of 4 - An extra player behind one of the players on the baseline.
• Both players on the baseline have a basketball.
• Maximum of 3 groups on one court.

Instrukcje:

Drill #14 - Tennessee Shooting Drill

Jak działa wiertło:

The ball starts under the basket. On every trip down the floor there will be two passes and a layup. The first two passers must switch sides of the floor and then take a jump shot from either the high post or three-point line receiving the ball from the players on the sideline. The player that performs the layup then initiates the next trip down the floor with the two players that passed the ball to the shooters.

Cel, powód:

A great drill for players to practice passing the ball ahead of them to a teammate running at full speed. It involves lots of shots at game speed and is great for basketball conditioning since the players must use quick bursts to sprint up and down the floor.

Ustawiać:

You need about 10 players or more for this drill.
Five basketballs.
Set up by placing one player below the ring at one end of the court, and two people out of court on both sides of each freethrow line extended. Refer to the diagram.
The first person underneath the ring will need a basketball.
The second players in the two lines closest to the player under the ring will need a ball. (This is because the person starting under the ring passes to the players at the front of these lines).
And the first player at the start of each line at the other end of the court will need a ball.

Instrukcje:

Jak działa wiertło:

The ball starts under the basket. On every trip down the floor there will be two passes and a layup. The first two passers must switch sides of the floor and then take a jump shot from either the high post or three-point line receiving the ball from the players on the sideline. The player that performs the layup then initiates the next trip down the floor with the two players that passed the ball to the shooters.

Cel, powód:

A great drill for players to practice passing the ball ahead of them to a teammate running at full speed. It involves lots of shots at game speed and is great for basketball conditioning since the players must use quick bursts to sprint up and down the floor.

Ustawiać:

• You need about 10 players or more for this drill.
• Five basketballs.
• Set up by placing one player below the ring at one end of the court, and two people out of court on both sides of each freethrow line extended. Refer to the diagram.
• The first person underneath the ring will need a basketball.
• The second players in the two lines closest to the player under the ring will need a ball. (This is because the person starting under the ring passes to the players at the front of these lines).
• And the first player at the start of each line at the other end of the court will need a ball.

Instrukcje:

The drill starts by (3) making an outlet pass to the first person in either line. For diagram purposes (3) passes to (4).
(1) seeing this understands he will be performing the layup sprints the floor and receives the pass from (4) for the layup.
After passing, players go to the side they passed the basketball to receive the pass for the jump shot. W tym przypadku, (3) receives the pass from (2) and (4) receives the pass from (5).
(3) and (4) both take a jump shot from the designated area, collect their rebounds, and pass to the person at the front of their line.
After completing the layup, (1) rebounds their own shot and now can outlet to either of the players that passed the basketball to the shooters.
(1) outlet passes to (2) who then passes to (5) sprinting down the floor for the layup.
(1) and (2) both sprint to the side they passed to and receive the pass for a jump shot.
(5) now rebounds their own shot and starts the sequence again as (1) and (2) collect their rebounds and pass to the players at the front of each line.
The drill continues like this for between 2 - 4 minutes.

System oceniania:

1 point per made shot. Either by the person performing a layup or the two shooters making a shot from the elbow. A maximum of three points can be obtained at each end of the floor.
Run this drill without a set goal for your first time and take note of how many points the team scores in total. Then you can get a good idea of where they’re up to and set a goal for next time accordingly.

Wariacje:

Passing Line Change - Instead of the passing lines beginning on the extended free-throw line on each side of the court, each can start on the closest baseline between the middle and the side of the court.

1. The drill starts by (3) making an outlet pass to the first person in either line. For diagram purposes (3) passes to (4).
2. (1) seeing this understands he will be performing the layup sprints the floor and receives the pass from (4) for the layup.
3. After passing, players go to the side they passed the basketball to receive the pass for the jump shot. W tym przypadku, (3) receives the pass from (2) and (4) receives the pass from (5).
4. (3) and (4) both take a jump shot from the designated area, collect their rebounds, and pass to the person at the front of their line.
5. After completing the layup, (1) rebounds their own shot and now can outlet to either of the players that passed the basketball to the shooters.
6. (1) outlet passes to (2) who then passes to (5) sprinting down the floor for the layup.
7. (1) and (2) both sprint to the side they passed to and receive the pass for a jump shot.
8. (5) now rebounds their own shot and starts the sequence again as (1) and (2) collect their rebounds and pass to the players at the front of each line.
9. The drill continues like this for between 2 - 4 minutes.

System oceniania:

• 1 point per made shot. Either by the person performing a layup or the two shooters making a shot from the elbow. A maximum of three points can be obtained at each end of the floor.
• Run this drill without a set goal for your first time and take note of how many points the team scores in total. Then you can get a good idea of where they’re up to and set a goal for next time accordingly.

Wariacje:

Passing Line Change - Instead of the passing lines beginning on the extended free-throw line on each side of the court, each can start on the closest baseline between the middle and the side of the court.

Drill #15 - Partner Shooting

Jak działa wiertło:

Players take sets of 10 shots each. One person rebounds while the other shoots, back-pedals to half way and spots up again for the shot. Then they swap over.

Cel, powód:

The drill works on shooting while fatigued, allows your players to get up a lot of shots, and lets them work on their complete scoring game by shooting from all areas of the floor.

Ustawiać:

All players get a partner. If there’s an odd number the coach, assistant coach, or parent can rebound for one of the players.
The player shooting stands at half court.
The passer stands under the ring with a basketball.
Coach tells the players which kind of shot to take. Either mid-range, three-point shot, one-dribble pull-up, or two-dribble pull-up, or floater.

Instrukcje:

Jak działa wiertło:

Players take sets of 10 shots each. One person rebounds while the other shoots, back-pedals to half way and spots up again for the shot. Then they swap over.

Cel, powód:

The drill works on shooting while fatigued, allows your players to get up a lot of shots, and lets them work on their complete scoring game by shooting from all areas of the floor.

Ustawiać:

• All players get a partner. If there’s an odd number the coach, assistant coach, or parent can rebound for one of the players.
• The player shooting stands at half court.
• The passer stands under the ring with a basketball.
• Coach tells the players which kind of shot to take. Either mid-range, three-point shot, one-dribble pull-up, or two-dribble pull-up, or floater.

Instrukcje:

Change up where the shot is taken from between these five shots:
1. Mid-range shots.
2. Three-point shots.
3. 1-dribble pull-up shots.
4. 2-dribble pull-up shots.
5. Floater/layup.

On the coaches call, the shooters at half way run in and receive the pass from their partner under the ring.
Shooters take the shot and then back-pedal to half court while the passer rebounds the shot.
The shooters continue this for the designated amount of shots the coach tells them to take.
Once the shooter has shot the correct amount, the shooter and passer switch roles.

System oceniania:

Shooter counts the amount of makes and rebounder counts the amount of shots taken.
The player that makes the most amount of shots is the winner.

Wariacje:

Sideline - Players can backpedal to the sideline instead of the halfway line. This is perfect if you have three groups on each basket and they can rotate.

Different Shots - Make sure you’re changing the type of shot that players are taking after each round.

Made Shots - On a made shot players don’t have to backpedal to the sideline or half-way line.

Change up where the shot is taken from between these five shots:
1. Mid-range shots.
2. Three-point shots.
3. 1-dribble pull-up shots.
4. 2-dribble pull-up shots.
5. Floater/layup.

1. On the coaches call, the shooters at half way run in and receive the pass from their partner under the ring.
2. Shooters take the shot and then back-pedal to half court while the passer rebounds the shot.
3. The shooters continue this for the designated amount of shots the coach tells them to take.
4. Once the shooter has shot the correct amount, the shooter and passer switch roles.

System oceniania:

• Shooter counts the amount of makes and rebounder counts the amount of shots taken.
• The player that makes the most amount of shots is the winner.

Wariacje:

Sideline - Players can backpedal to the sideline instead of the halfway line. This is perfect if you have three groups on each basket and they can rotate.

Different Shots - Make sure you’re changing the type of shot that players are taking after each round.

Made Shots - On a made shot players don’t have to backpedal to the sideline or half-way line.

Drill #16 - 5 Spot Variety

Jak działa wiertło:

All players grab a basketball and line up behind the same cone. Each player takes four different shots from 5 different cones. The core four shots are two layups and two jump shots.

Cel, powód:

A great drill for practicing a variety of shots from all over the floor. While I’m usually against lines, this drill moves quite fast and the players will never be standing for too long.

Ustawiać:

Place 5 cones three feet outside the three-point line at 5 different spots on the court. Both baselines, both wings, and the top of the key.
All players need a basketball.
All players line up behind the same cone.
We don’t want more than 7 players in this drill at one time. If you have a lot of players, use both ends of the court.
The players will do a full round of each shot before changing shots so you must tell them which shot they’ll be shooting first.

Instrukcje:

Jak działa wiertło:

All players grab a basketball and line up behind the same cone. Each player takes four different shots from 5 different cones. The core four shots are two layups and two jump shots.

Cel, powód:

A great drill for practicing a variety of shots from all over the floor. While I’m usually against lines, this drill moves quite fast and the players will never be standing for too long.

Ustawiać:

• Place 5 cones three feet outside the three-point line at 5 different spots on the court. Both baselines, both wings, and the top of the key.
• All players need a basketball.
• All players line up behind the same cone.
• We don’t want more than 7 players in this drill at one time. If you have a lot of players, use both ends of the court.
• The players will do a full round of each shot before changing shots so you must tell them which shot they’ll be shooting first.

Instrukcje:

Each player will shoot five shots:
- A floater
- A layup off the backboard
- Two dribble pull-up shot.
- Pass to coach, receive the pass back for a shot.
- A euro step.

All players are in the same line on a baseline cone.
If the coach decides to start with a floater, the first player in the line will take a few dribbles in, take a floater, and make or miss will join the next cone.
As soon as the first player in line shoots the ball, the next player starts dribbling in. This continues until all players have taken a shot from the first cone.
When the last person is finished the first cone, the first player in line on the second cone will repeat what they did on the previous cone. This continues until everyone has shot from all the cones.
The players end up on the first cone again, the coach picks the new shot, and the same routine happens. Do this for all four different shots.

Wariacje:

Add Different Shots - The four I mentioned at the start are the staples we use every time in this drill. But if you’d like you can add the different shots like the euro step, a three-point shot, a reverse layup, a power layup, itp.

All Shots on Same Cone - Instead of the players rotating straight onto the next cone, if you’d like they can just join the end of the same line and go through all the different shots before moving to the next cone.

Each player will shoot five shots:
- A floater
- A layup off the backboard
- Two dribble pull-up shot.
- Pass to coach, receive the pass back for a shot.
- A euro step.

1. All players are in the same line on a baseline cone.
2. If the coach decides to start with a floater, the first player in the line will take a few dribbles in, take a floater, and make or miss will join the next cone.
3. As soon as the first player in line shoots the ball, the next player starts dribbling in. This continues until all players have taken a shot from the first cone.
4. When the last person is finished the first cone, the first player in line on the second cone will repeat what they did on the previous cone. This continues until everyone has shot from all the cones.
5. The players end up on the first cone again, the coach picks the new shot, and the same routine happens. Do this for all four different shots.

Wariacje:

Add Different Shots - The four I mentioned at the start are the staples we use every time in this drill. But if you’d like you can add the different shots like the euro step, a three-point shot, a reverse layup, a power layup, itp.

All Shots on Same Cone - Instead of the players rotating straight onto the next cone, if you’d like they can just join the end of the same line and go through all the different shots before moving to the next cone.

Drill #17 - Drive and Kick

Jak działa wiertło:

Players will attack gaps in the defense with two hard dribbles before passing the ball out to the open shooter. This happens twice around the key before finally kicking the ball out for the open corner three-pointer.

Cel, powód:

This drill teaches your players how to explode off the dribble and attack gaps in the defense, forcing defenders to help, before passing it out to a teammate for an open shot. To keep the drill fun and competitive, the last player takes a shot from the corner.

Ustawiać:

One player under the ring with a basketball.
One player on each corner and one at the top of the key.
The rest of your players on the baseline waiting to come in.

Instrukcje:

Jak działa wiertło:

Players will attack gaps in the defense with two hard dribbles before passing the ball out to the open shooter. This happens twice around the key before finally kicking the ball out for the open corner three-pointer.

Cel, powód:

This drill teaches your players how to explode off the dribble and attack gaps in the defense, forcing defenders to help, before passing it out to a teammate for an open shot. To keep the drill fun and competitive, the last player takes a shot from the corner.

Ustawiać:

• One player under the ring with a basketball.
• One player on each corner and one at the top of the key.
• The rest of your players on the baseline waiting to come in.

Instrukcje:

The player with the ball under the ring (5) will pass it to (3) in the corner and then fill their place.
(3) will attack the key with two hard dribbles before passing to (2) at the top of the key and then fill their place.
(2) will also attack the key with two hard dribbles before passing to (4) and then will fill their place.
(4) will take the shot from the corner and then join the end of the line.
The next person in the line out of bounds will rebound the shot by (4) and pass it to the corner.
Repeat for the required amount of minutes.

System oceniania:

The drill is run against a time limit. I usually run it for 3 or 4 minutes.

The corner three-pointer is worth 3 points.
If the rebounder catches the ball before it hits the ground a put-back is worth 2 points.

Wariacje:

Czas - Vary the amount of time you run this drill depending on the age of your players.

Shot Distance - If you’re coaching young players you can move the shooting corner in a bit and allow them to shoot from the mid-range.

Change Direction - Make sure you change the direction up half-way so that players are practicing to be confident driving with either hand.

One Hand or Two Hand Passing - While I believe young youth players should certainly master the two-handed pass first, as players get older they must get used to passing with one hand off the dribble.

Practice Shot Fakes and Jabs - This is also a great drill to teach shot fakes and jabs before being explosive with correct footwork. Each time a player receives the ball get them to make a fake before driving.

1. The player with the ball under the ring (5) will pass it to (3) in the corner and then fill their place.
2. (3) will attack the key with two hard dribbles before passing to (2) at the top of the key and then fill their place.
3. (2) will also attack the key with two hard dribbles before passing to (4) and then will fill their place.
4. (4) will take the shot from the corner and then join the end of the line.
5. The next person in the line out of bounds will rebound the shot by (4) and pass it to the corner.
6. Repeat for the required amount of minutes.

System oceniania:

The drill is run against a time limit. I usually run it for 3 or 4 minutes.

1. The corner three-pointer is worth 3 points.
2. If the rebounder catches the ball before it hits the ground a put-back is worth 2 points.

Wariacje:

Time - Vary the amount of time you run this drill depending on the age of your players.

Shot Distance - If you’re coaching young players you can move the shooting corner in a bit and allow them to shoot from the mid-range.

Change Direction - Make sure you change the direction up half-way so that players are practicing to be confident driving with either hand.

One Hand or Two Hand Passing - While I believe young youth players should certainly master the two-handed pass first, as players get older they must get used to passing with one hand off the dribble.

Practice Shot Fakes and Jabs - This is also a great drill to teach shot fakes and jabs before being explosive with correct footwork. Each time a player receives the ball get them to make a fake before driving.

Drill #18 - Titan Shooting

Jak działa wiertło:

Players begin the drill in three lines across the free-throw line on one basket. They must shoot, rebound their shot, pass it back to the same line, and then run a certain distance of the floor before returning to any of the lines. The team attempts to make a certain number of shots against a time limit.

Cel, powód:

A fantastic team conditioning shooting drill if you have a limited number of baskets.

Ustawiać:

Only one basket needed.
Three lines of players. One on each high post and one in the middle of the free throw line.
One basketball at the front of each line.
The coach picks a line that the players must run to depending on the amount of players and age of the players.

Instrukcje:

Jak działa wiertło:

Players begin the drill in three lines across the free-throw line on one basket. They must shoot, rebound their shot, pass it back to the same line, and then run a certain distance of the floor before returning to any of the lines. The team attempts to make a certain number of shots against a time limit.

Cel, powód:

A fantastic team conditioning shooting drill if you have a limited number of baskets.

Ustawiać:

• Only one basket needed.
• Three lines of players. One on each high post and one in the middle of the free throw line.
• One basketball at the front of each line.
• The coach picks a line that the players must run to depending on the amount of players and age of the players.

Instrukcje:

The first player in each line shoots the ball, gets their own rebound, and passes it back to the same line they shot from.
After passing back to the line, the player must run to the designated line chosen by the coach and then sprint back and join a different line.
This process continues for all players until the time limit is up. Usually run for 2 - 4 minutes at a time.

System oceniania:

The coach sets a target amount of makes before the drill and the players have a certain amount of time to achieve it.
Each basket is worth one point.
The coach should write down the score at the end of the drill and that can be used as the target to beat whenever you run the drill in the future.

Wariacje:

Czas - I usually run this drill for three minutes but you can change the length depending on the level and age of your players.

Running Distance - Depending on the amount of players and the amount of space you have, you can vary the distance that players run between these four options:
a. No running. Join the end of the line after shot.
b. Run to half court.
C. Run to opposite free throw line.
D. Run full court.

Shooting Distance - If you have older players that utilise the three point shot, you can run the Titan Shooting drill from the three point line.

Competition - Instead of setting a target number for your whole squad, you can split the squad into two different teams and run the Titan Shooting drill at opposite ends of the floor against each other.

1. The first player in each line shoots the ball, gets their own rebound, and passes it back to the same line they shot from.
2. After passing back to the line, the player must run to the designated line chosen by the coach and then sprint back and join a different line.
3. This process continues for all players until the time limit is up. Usually run for 2 - 4 minutes at a time.

System oceniania:

• The coach sets a target amount of makes before the drill and the players have a certain amount of time to achieve it.
• Each basket is worth one point.
• The coach should write down the score at the end of the drill and that can be used as the target to beat whenever you run the drill in the future.

Wariacje:

Time - I usually run this drill for three minutes but you can change the length depending on the level and age of your players.

Running Distance - Depending on the amount of players and the amount of space you have, you can vary the distance that players run between these four options:
a. No running. Join the end of the line after shot.
b. Run to half court.
C. Run to opposite free throw line.
D. Run full court.

Shooting Distance - If you have older players that utilise the three point shot, you can run the Titan Shooting drill from the three point line.

Competition - Instead of setting a target number for your whole squad, you can split the squad into two different teams and run the Titan Shooting drill at opposite ends of the floor against each other.

Drill #19 - Rainbow Shooting

Jak działa wiertło:

The drill consists of two basketballs and players shooting from different spots on the floor. Each time a player will pass to a shooter and then perform a half-circle around the back of the shooter before receiving the pass from the opposite line. Each player rebounds their own shot and passes the ball back to the line they received the pass from.

Cel, powód:

This is a great warm-up and shooting drill especially for youth basketball. It gives players a chance to shoot many repetitions from all different spots on the floor and it’s high intensity with everyone encouraging each other.

Ustawiać:

Two lines on the baseline at about the width of the key lane.
Two basketballs. One to the first person in one of the lines, and the other to the second person in the other line (because the first person in the line without a basketball will be the first player to cut).
Players divide up so that both lines have about an even number of players.

Instrukcje:

Jak działa wiertło:

The drill consists of two basketballs and players shooting from different spots on the floor. Each time a player will pass to a shooter and then perform a half-circle around the back of the shooter before receiving the pass from the opposite line. Each player rebounds their own shot and passes the ball back to the line they received the pass from.

Cel, powód:

This is a great warm-up and shooting drill especially for youth basketball. It gives players a chance to shoot many repetitions from all different spots on the floor and it’s high intensity with everyone encouraging each other.

Ustawiać:

• Two lines on the baseline at about the width of the key lane.
• Two basketballs. One to the first person in one of the lines, and the other to the second person in the other line (because the first person in the line without a basketball will be the first player to cut).
• Players divide up so that both lines have about an even number of players.

Instrukcje:

The player at the front of the line without a ball does a half circle and receives the pass off the player at the front of the other line. The player that received the pass does a layup, rebounds the ball, and then passes to the line he received the ball off. Then joins that line.
The player that passes to the shooter does a half-circle behind the shooter to the other side and receives the pass. Same as the first player, they do a layup, odbić się, and then pass to the line they received off.
This continues until all players have shot a layup from both sides or until you’ve made the required amount of shots from a particular spot.
Once completed, they then move onto the next shot. I have 5 different spots my players must all shoot from twice. Your spots may be different depending on age.
a. A layup.
b. From the block.
C. From the elbow.
D. From the 3-point line.
mi. Fake and drive.

System oceniania:

For this drill the whole team scores together. The coach sets a number of makes from each spot and the players must count out loud as they make shots.
For example the team might make 20 layups, 15 shots from the block, 10 shots from the elbow, 5 threes, and then 20 fake and drive layups.

Wariacje:

Different Shooting Spots - Don’t limit your team to the 5 examples I use above. You can incorporate shots from the wing, post ups, 1-dribble pull-ups, etc. Be creative.

1. The player at the front of the line without a ball does a half circle and receives the pass off the player at the front of the other line. The player that received the pass does a layup, rebounds the ball, and then passes to the line he received the ball off. Then joins that line.
2. The player that passes to the shooter does a half-circle behind the shooter to the other side and receives the pass. Same as the first player, they do a layup, odbić się, and then pass to the line they received off.
3. This continues until all players have shot a layup from both sides or until you’ve made the required amount of shots from a particular spot.
4. Once completed, they then move onto the next shot. I have 5 different spots my players must all shoot from twice. Your spots may be different depending on age.
a. A layup.
b. From the block.
C. From the elbow.
D. From the 3-point line.
mi. Fake and drive.

System oceniania:

• For this drill the whole team scores together. The coach sets a number of makes from each spot and the players must count out loud as they make shots.
• For example the team might make 20 layups, 15 shots from the block, 10 shots from the elbow, 5 threes, and then 20 fake and drive layups.

Wariacje:

Different Shooting Spots - Don’t limit your team to the 5 examples I use above. You can incorporate shots from the wing, post ups, 1-dribble pull-ups, etc. Be creative.

Drill #20 - 31 Shooting Drill

Jak działa wiertło:

Each group will be competing against each other to be the first group to reach 31 points. The players will each take three shots - one from the 3-point line, one from outside the key, and one inside the key - and have the potential to score 6 points before passing to the next player in the group.

Cel, powód:

To work on shooting from all different spots on the basketball court while under pressure and at game speed.

Ustawiać:

Split the players you have up into 4 even groups and get them to form a line outside the 3-point line on each wing.
3 - 5 players in each team.
First person in each line needs a ball.

Instrukcje:

On the coach’s whistle, the first person in each line will take a shot from the three-point line. If they make it, their team receives three points.
Irrelevant of whether the shot is made or not, the shooter will get the rebound, retreat outside of the key, and take another mid-range jump shot. This shot is worth two points.
The player will again rebound their shot, and this time they’re allowed to take a shot inside the key. This shot is worth one point.
They then rebound the ball once more and pass it to the next player in the group who repeats the same process.

System oceniania:

The game has no time limit. The goal is to score 31 points as a group. When a group reaches 31 points they call out ’31’ and are the winning team.
The points are scored as follows:
- Three-point shot - 3 points
- Outside the key - 2 points
- Inside the key - 1 point
Each player has a maximum of three shots each time it’s their go.

Wariacje:

Youth Players - Instead of shooting from the three-point line, have each group start on the elbow. This means the first shot is from the elbow (worth 3 points), the second shot is from outside the key (worth 2 points), and the third shot is from inside the key (worth 1 point).

Different Target Amount of Points - Instead of playing to 31, you can play till 11, 21, or even 41.

1. On the coach’s whistle, the first person in each line will take a shot from the three-point line. If they make it, their team receives three points.
2. Irrelevant of whether the shot is made or not, the shooter will get the rebound, retreat outside of the key, and take another mid-range jump shot. This shot is worth two points.
3. The player will again rebound their shot, and this time they’re allowed to take a shot inside the key. This shot is worth one point.
4. They then rebound the ball once more and pass it to the next player in the group who repeats the same process.

System oceniania:

• The game has no time limit. The goal is to score 31 points as a group. When a group reaches 31 points they call out ’31’ and are the winning team.
• The points are scored as follows:
- Three-point shot - 3 points
- Outside the key - 2 points
- Inside the key - 1 point
• Each player has a maximum of three shots each time it’s their go.

Wariacje:

Youth Players - Instead of shooting from the three-point line, have each group start on the elbow. This means the first shot is from the elbow (worth 3 points), the second shot is from outside the key (worth 2 points), and the third shot is from inside the key (worth 1 point).

Different Target Amount of Points - Instead of playing to 31, you can play till 11, 21, or even 41.How the Drill Works:

Each group will be competing against each other to be the first group to reach 31 points. The players will each take three shots - one from the 3-point line, one from outside the key, and one inside the key - and have the potential to score 6 points before passing to the next player in the group.

Cel, powód:

To work on shooting from all different spots on the basketball court while under pressure and at game speed.

Ustawiać:

• Split the players you have up into 4 even groups and get them to form a line outside the 3-point line on each wing.
• 3 - 5 players in each team.
• First person in each line needs a ball.

Instrukcje:

[20 wierteł do koszykówki do strzelania z zaciemnienia: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040762.html ]

>>Flex Offense – Kompletny przewodnik coachingowy

>>10 najlepszych rozgrywek play-offów NBA 2015