1 kulkowe wiertło limbo

To zabawne ćwiczenie do koszykówki poprawia pracę nóg, wytrzymałość psychiczna, i dryblingu. Obejrzyj pełną demonstrację wideo wewnątrz DARMOWEJ aplikacji Basketball Blueprint!

Ustawiać

Zawodnicy tworzą 3 linie na linii bazowej skierowane w stronę środkowej części kortu. 2 trenerów trzymających linę w środkowej części kortu, z grubsza 3-4 stopy nad ziemią.

Instrukcja wiercenia

1. Pierwszy zawodnik w każdej linii rozpoczyna od kozłowania w kierunku środka kortu i po dotarciu do liny, kontynuuje drybling i przechodzi na ręce i kolana lub ślizga się pod liną.

2. Aby rozpocząć, gracze idą przodem do przodu, na polecenie Trenera, gracze stawiają stopy na pierwszym miejscu.

Nacisk trenera

Świetne ćwiczenie, które uczy graczy, jak chronić i utrzymywać piłkę pod presją, i wymyśl luźne piłki w obronie.

Obejrzyj pełną demonstrację wideo wewnątrz aplikacji Basketball Blueprint! (DARMOWY)

Opisywany produkt

Jeśli chcesz zmniejszyć swoje obroty, poprawić prowadzenie piłki, i opracuj chrupiącą, skuteczniejszy atak ofensywny – wtedy Księga Ćwiczeń Rozwoju Umiejętności Perimeter jest właśnie tym, czego potrzebuje Twój zespół!

Wewnątrz, odkryjesz 21 prostych, zabawne i efektowne ćwiczenia strzeleckie, przechodzący, i dryblingu. Otrzymasz natychmiastowy dostęp do całego sezonu pomysłów treningowych dla każdego wieku i poziomu rywalizacji… od podstawowych podstaw po zaawansowane strategie i taktyki w grze.

Najlepszy ze wszystkich, jest dostarczany w formacie PDF, dzięki czemu możesz uzyskać natychmiastowy dostęp cyfrowy… bezpośrednio na ekranie komputera, smartfon, tablet, lub eReader… z dowolnego miejsca na świecie z połączeniem internetowym!

[1 kulkowe wiertło limbo: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041904.html ]