Ćwiczenia do koszykówki dla młodzieży – ćwiczenie rzutów swobodnych

Te młodzieżowe ćwiczenia koszykówki reprezentują sytuacje „gry na żywo”. Używamy tego ćwiczenia w strzelaniu do koszykówki, aby znaleźć graczy, którzy mogą wykonać rzuty wolne w późnych godzinach meczu.

Przy każdym rzucie wolnym rzucam piłką do koszykówki. Niech gracze ustawią się w jednym z koszy.

Pierwszy gracz sprintem do koszykówki, strzela z rzutu wolnego, otrzymuje odbicie i odkłada piłkę na linii. Następnie biegnie sprintem do następnego kosza i powtarza to ćwiczenie koszykówki przy każdym koszu.

Gdy tylko pierwszy gracz odłoży piłkę przy pierwszym koszu, następny gracz idzie, dopóki wszyscy gracze nie wykonają swojej tury.

Za drugim razem gracze muszą śledzić, ile rzutów wolnych wykonują.
Użyte umiejętności:
a) Doskonałe wiertło kondycjonujące
b) trzymanie piłki
c) prawidłowa technika strzelania

[Ćwiczenia do koszykówki dla młodzieży – ćwiczenie rzutów swobodnych: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041456.html ]